Negatywnej energii przekąski

Określenie " żywność negatywnej energii" jest synonimem terminu " żywność ujemne kalorie " i odnosi się do tego, jak organizm trawi żywności jecie . Kalorii jestjednostka energii i przy czym niewykorzystana energia jest magazynowana w organizmie w celu późniejszego użycia. Ciało wymaga pewnej liczby kalorii, czy jednostki energii do trawienia żywności, które wchodzi. "Negatywne kalorii " jedzenie nie oznacza , że nie ma kalorii; oznacza to , że zawiera mniej kalorii niżorganizm potrzebuje , by go strawić . Gdy to się stanie,korpus jest zmuszony zużywać energii na zakończenie procesu trawienia . Wielu ludzi wierzy , że utrata wagi jestwynikiem jedzenia " ujemne kalorie " żywności . Donald Hensrud , m.d , . specjalista medycyny prewencyjnej z Mayo Clinic , przyznaje, "to jest teoretycznie możliwe, ale nie ma renomowanych badania naukowe potwierdzające , że niektóre produkty spożywcze są " ujemne kalorie " , że żywność lub pomoc w odchudzaniu " Zobacz odniesienia 1 . " Owoce i warzywa

Większość kalorii " negatywne " Listy żywności składają się głównie z owoców i warzyw. Ze względu na dużą ilość błonnika zawartego w świeżych owoców i warzyw ,organizm potrzebuje więcej energii do strawienia niż je zapewnić. Ponieważorganizm musi zużywać energii do trawienia tego typu żywności, są one określane jako " żywność " negatywnej energii od diety guru " patrz odnośnik 1 ".
Chudego białka

żywności chudego białka , takie jak kurczak, indyk, ryby i jaja zapewniają uczucie sytości i tym samym zahamować apetyt . Białka wymaga w przybliżeniu taką samą liczbę kalorii do strawienia , ponieważ dostarczają one . Oznacza to, że są one zawarte w wielu rodzajach diet , ponieważ kalorii i spalone kalorie , w pewnym sensie, znoszą się nawzajem . Dlatego , chude białka pomóc poczuć pełny i , gdy spożywane z umiarem , nie doda lub zmniejszenia masy ciała "Zobacz odniesienia 2 ". Imperium Celuloza

najbardziej o " negatywnej kalorii " jedzenie jest seler . Seler jest bardzo mało kalorii , ale również bardzo niski w składniki odżywcze . Seler zawiera błonnik zwany celulozy . Organizm ludzki nie jest zdolny do trawienia celulozy , więc energia jest wydatkowane na rozbicie go . Jest przekazywane przez układ trawienny i wydalony w jego pierwotnej formie . Tom Venuto ,ekspert spalić tłuszcz , twierdzi, że lepiej jest , wybierając ciemne zielenie , które zawierają niewiele kalorii , ale więcej składników odżywczych niż seler , takie jak szpinak, jarmuż , sałata rzymska i " Patrz odniesienia 2 ".