Jak wybrać najbardziej pożywnych Jogurt

Podczas jogurt opcja jest ogólniezdrowy , istniejewiele niezdrowych jogurty na półkach . Spójrz na te, które zawierają najniższe ilości cukru lub substancji słodzących , bez dodatku konserwantów , aromatów i barwników . Uważaj na dodatek cukru

sprawdzić etykietę, aby zobaczyć, czy nie ma dodatku cukru . To może być zamaskowany sztucznego słodzika , takiego jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , fruktozę , sukralozę, acesulfam K i aspartam. Sprawdzić zawartości cukru mniejszej niż 0,5 g na porcję .
Organic Jogurt

Wiele jogurty owocowe aromatyzowane zawierają dodatek środków aromatyzujących i kolor też. Zakup organiczny jogurt zapewni bez sztucznych aromatów , które zostały dodane . Jednak organiczny jogurt może wciąż zawierają duże ilości cukru . Imperium pełnotłusty jogurt

Pełna tłuszczu jogurt niekoniecznie jestzłe rozwiązanie , jeśli nie są próbuje schudnąć . Spójrz na te, które zawierają bakterie "na żywo" jak Lactobacillius acidophilus i bakteriami , aby pomóc promować przyjazne bakterie w jelitach . Foto Foto Foto owiec lub kóz Jogurt

Wielu ludzi , którzy są laktoza nietolerancyjny często jeść owiec lub kóz jogurt . Nawet jeśli nie tolerują mleka krowiego , zarówno jogurt owiec i kóz są łatwiejsze w systemie trawiennym . Imperium