Korzyści odżywianie Peanut Butter
wielu stylów i marek masła orzechowego są na rynku . Podręcznik ten koncentruje się na USDA porcja 2 łyżki gładkie stylu masła orzechowego , z dodatkiem soli .
Zbiory Kalorie
Masło orzechowe jest dużo kalorii ze względu na tłuszcz zawartość orzeszki . Jedna porcja masła orzechowego ma 188 kalorii .
Fat
Orzeszki ziemne są bogate w tłuszcz i niestety , to przekłada się na zawartość tłuszczu w maśle orzechowym . Istnieje 16 gramów tłuszczu w każdej porcji masła orzechowego . To jest 25 procent dziennego zalecanego spożycia .
Błonnik
Masło może byćdobrym źródłem błonnika pokarmowego . Istnieją 2 gramów w każdej porcji , co stanowi 8 procent codziennej ilości zalecane.
Białko
Masło orzechowe jestdoskonałym źródłem białka . Każda porcja zawiera 8 g białka , lub 16 procent dziennego zalecanego kwoty. Imperium