Jakie substancje odżywcze in Organie cukru

? Biały cukier stołowy przetwarzany jest pozbawiona składników , ponieważ wszystkie witaminy zostały usunięte w procesie produkcyjnym. Jednakże , cukrem , który nie został zmieniony daje pewną wartość odżywczą , colepszym rozwiązaniem dla słodyczy . Mimo to, należy pamiętać, że nawet cukier organiczny zawiera tylko śladowe substancje odżywcze , więc powinieneś dostać witamin głównie z warzyw i owoców . Jednakże, jeśli chcesz się wybrać cukry , organiczne jestzdrowsze opcja . Organiczny odnosi się do wszystkiego, co zostało uprawnych bez stosowania chemicznych środków ochrony roślin . Witamina B2

śladowe ilości witaminy B2 można znaleźć w cukrem i sokiem z trzciny . Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego . Te składniki dostarczają organizmowi energii , oprócz pomocy z zarządzania stresem . Oregon State University mówi, niski poziom witaminy B2 łączyli stresu oksydacyjnego w organizmie . Łódź

Według katalogu The Organic Food , cukier organiczny jest dla was lepsze niż przetworzonego cukru , jednak nadal jest cukier , więc umiar jest kluczem . Cukier organiczny jestzdrowsza alternatywa , ale to może jeszcze podnieść poziom insuliny , co może przyczynić się do otyłości i przedwczesnego starzenia się .
Żelazko

cukrem zawiera niewielkie ilości żelaza . Żelazo jest niezbędnym dla tworzenia czerwonych ciałek krwi . Czerwone krwinki poprawić poziom tlenu w organizmie , który utrzymuje serce i komórki zdrowe . Najbogatszym źródłem żelaza znajdują się w mięsie i warzywach lubi szpinak . Imperium wapnia

Wapń jest inny składnik znaleziony w cukrem . Minerał ten jest niezbędny dla wzrostu kości . Wapń i magnez również współpracować w celu regulowania rytmu serca . Cukier nie jestnajbardziej obfite źródło wapnia , chociaż, ponieważ cukier organiczny zawiera tylko śladowe . Odpowiednia dzienna wapnia można otrzymać z marchewki, mleka i innych warzyw .
Fosfor

cukrem zawiera niski poziom fosforu . Organizm potrzebuje tego minerału dla zdrowego rozwoju kości i zębów . Fosforu poprawia wchłanianie innych minerałów .
Potasu

Tiny ilości potasu znajduje się w nieprzetworzonej cukrem . Potas działa z innych minerałów , takich jak wapń , aby wzmocnić mięśnie i zapobiec skurcze . Bogatszym źródłem potasu są banany .
Magnez

Małe ilości magnezu występują również w cukier ekologicznej i innych naturalnych substancji słodzących . Magnez jestminerałem, który pomaga zwiększyć wchłanianie wapnia . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , magnezu jest korzystne dla zdrowia serca i nerek . Imperium