Definicja Nutrient Gęstość

Według Obesity Society , ponad 25 procent Amerykanów jest otyłych . Dla wielu ,wina leży w złych diet , które nie jest na tyle składników odżywczychzdrowe ciało wymaga. Gęstość składników odżywczych jestsposobem pomiaru skuteczności żywności, którą spożywają dla optymalnego zdrowia . Otyłość

Według badań opublikowanych w American Journal of Clinical Nutrition w 2005 r. , wzrost otyłości i stopy typu 2 cukrzycy są związane z tendencją w diecie Amerykanów : wysokiej energii , niski pokarmowych pokarmy , które posiadają wyrafinowane ziarna, cukrów i tłuszczów.
Zbiory Definicja

składniki odżywcze żywności są określone przez stosunek składników odżywczych do ilości kalorii . Wyżej składniki odżywczeżywności , tym więcej składników odżywczych , że udostępnia za kalorii .

Wysokiej gęstości Foods

Według badań opublikowanych w Journal of American Dietetic Association w 2005 roku , warzywa i owoce mają najwyższe oceny składników odżywczych . Powyższa American Journal of Clinical Nutrition dodaje badania ziarna, nabiał i białko do listy.
Zbiory niskiej gęstości Foods

Żywność o niskiej gęstości składników odżywczych takich jak chipsy , ciasteczka , słodycze , dżemy . Dobrze jest unikać rodzajów żywności , które są bogate w tłuszcze i cukry .
Znaczenie

Amerykanie wydali 75000000000 dolarów w 2003 roku do leczenia stanów związanych z otyłością , według badania opublikowane w Obesity Research . Jeśli ludzie jedli zdrowszej diety , otyłości spadnie , a więc miałby koszty medyczne leczenia stanów związanych z otyłością . Zwracając uwagę na żywności , które mają wysokie oceny gęstości składników odżywczych może pomóc złagodzić ten narodowy problem. Imperium