Różnice między białkiem niedożywienia i Kalorii Niedożywienie
białko jestzwiązek organiczny składający się z aminokwasów; kaloria to jednostka energii z pokarmów, które spożywamy , w tym te, które zawierają białko . Ryzyko zdrowotne związane są zarówno z białka i kalorii niedożywienia . Białko
Białko jestskładnikiem odżywczym w żywności , takich jak produkty mięsne, mleczne, owoce morza , jaja, orzechy, nasiona, fasola , groch i ziarna. Dorośli powinni spożywać co najmniej 0,8 g białka na każdy kilogram masy ciała dziennie
Zbiory kalorii
Kalorie stanowią energii dostarczanej przez żywność .; ludzie często liczyć kalorii , gdy dieta i śledzić energii wydatkowanej podczas ćwiczeń . Prawie wszystko, co jemy i pijemy ma kalorii . Białko zawiera 4 kalorie na gram . Imperium Białko Niedożywienie
niedożywienia białkowego ,dieta dostarcza nieodpowiednią białka, które mogą powodować problemy zdrowotne , takie jak brak mięśni rozwój , choroby serca , utrata masy mięśniowej , osłabienie odporności, zaburzenia wzrostu i problemy z oddychaniem . Kiedy ciężkie niedożywienie białka może prowadzić do śmierci . Foto Foto Foto kalorii niedożywienia
kalorii niedożywienie ,dieta nie jest prawidłowy lub nie dostarcza wystarczającej ilości żywności , lub obu. Ludzie mogą spożywać wystarczających ilości kalorii i nadal być niedobór niezbędnych witamin i składników odżywczych . Właściwe zarządzanie kalorii oznacza wyborze zdrowej żywności , aby liczyć kalorie , a także spożywanie wystarczającej ilości żywności . Kalorii niedożywienie może spowodować utratę masy ciała , zmęczenie , choroby serca i wielu innych problemów zdrowotnych związanych z niedoborem składników odżywczych i witamin.
Zapobieganie /Rozwiązanie
zalecana ilość białka i ilości kalorii, zależy od czynników takich jak waga , płeć , wiek i ilość aktywności fizycznej. US Food and Drug Administration zaleca około 2000 kalorii dziennie dla dorosłych kobiet ( średnio o co najmniej 600 tych kalorii pochodzących z tłuszczu) i około 2500 kalorii dziennie dla przeciętnego dorosłego mężczyzny ( z 750 kalorii pochodzących z tłuszczu) .
Imperium
