Grupa krwi O Dieta Rekomendacje

Peter J. D'Adamo , ND , jestekspertem w dziedzinie " jedzenie prawo do krwi . " Sugeruje on, że ludzie powinni jeść niektórych pokarmów na podstawie ich krwi . Przesłanka ta jest oparta na założeniu, że grupa krwi ma bezpośredni wpływ na układ pokarmowy . Oznacza to, że niektóre pokarmy są dobre dla jednej osoby , ale nie dla drugiego. Osoby z grupą krwi O mają bardzo specyficzne wymagania żywieniowe , a wymagania te powinny być stosowane do optymalnego zdrowia . Typ krwi Diety

dr Joe Christiano , autor " grupy krwi , rodzaje nadwozia i Ty ", twierdzi , że jedzenie żywności zaprojektowane specjalnie dla konkretnego typu krwi prowadzi do optymalnego zdrowia . Wedługjeść prawo do diety typu , który został zaprojektowany przez Petera J. D' Adamo , ND , korzystne żywności są pokarmy , które działają jak lekarstwo dla ciała .

Tworzenie lepszego funkcjonowania organizmu jest głównym powodem grupa krwi dieta . Żywności , diety, są wymienione w grupach ---- pożytecznych , neutralnych i żywności, które należy unikać . Korzystne żywności pozwalająciała do wykonywania na poziomie maksymalnej wydajności . Neutralne pokarmy nie mają wpływu na funkcje organizmu ; Dlatego nie są one szkodliwe i pomocny. Żywność wymieniona w kategorii "Avoid" nigdy nie powinny być spożywane .
Zbiory Korzystny Foods

żywność Korzystne są najlepsze wybory żywnościosoba może wnieść . Produkty te dostarczają odpowiednie składniki odżywcze do ciała do krwi .

Mięsa korzystne dla osoby typu O krwi obejmują wołowinę, bizony , jagnięcina, cielęcina , dziczyzna , dorsz, halibut , pstrąg tęczowy, lucjana czerwonego i tilapia jako głównych źródeł białka .

głównym źródłem białka powinno pochodzić ze źródeł zwierzęcych , dodatkowe źródła białka zawierają fasola pinto i czarno - Eyed Peas .

warzywa i owoce zawierają korzystne karczochy , buraki , brokuły , okra , szpinak, figi, śliwki i śliwki . Łódź

produkty mleczne , które są uważane za korzystne są beztłuszczowe ser mozzarella i kwaśną śmietaną . Imperium neutralne Foods

neutralne pokarmy mogą być spożywane jako drugich wyborów korzystnych żywności . Te produkty nie szkodzą organizmowi , ale też nie dodawać te same składniki odżywcze , jak korzystne żywności .

Źródła białka mięsnego w kategorii neutralnej m.in. kurczaka, kury kornwalijskie , królika , indyka , bas , kraby, raki , flądra, homary, mahi Mahi, małże , ostrygi i łososia . Łódź

Czarna fasola , fasola , fasola fava garbanzo , fasola szparagowa, fasola , great Northern groszku i fasoli ciąg są dobrym źródłem białka roślinnego .

białka można również znaleźć w orzechach , takich jak migdały, kasztany , orzechy, Hickory pekan , nasiona słonecznika i orzeszkami pinii .

produkty mleczne , takie jak masło, jajka , ser feta, ser kozi , ser sojowy mogą być zadowoleni .

neutralne warzywa m.in. szparagi, pędy bambusa , buraki , marchew, seler , zielone oliwki, cebula, pieczarki , papryka, kiełki , squash, pomidory i cukinia . Katowice

jabłka, morele, banany , jagody , wiśnie, żurawiny, jagód bzu czarnego , daktyle, mango, papaja , brzoskwinie, ananasy i rodzynki są również dozwolone .
Unikaj

Niektóre produkty powinny być unikać , ponieważ mogą one działać jak "trucizna" do osoby, Type O . Dr Joe Christiano wyjaśnia , że te " trujące " żywności utrudniają funkcjonowanie organizmu i wydajność. Unikanie tych produktów pozwoli ciało Type O człowieka stać, bardzo wydajna maszyna .

Należy unikać Wszystkie produkty wieprzowe i gęsi . Sum, kawior i ośmiornice nie powinny być spożywane . Należy również unikać

Fasola jak fasolą , granatowy fasoli i soczewicy .

Nie jeść orzechy brazylijskie , orzechy nerkowca , orzeszki ziemne, pistacje lub arachidowym masło .

Kilka warzywa i owoce należy również unikać . Awokado , brukselka , kalafior, bakłażan i ziemniaki nie powinny być spożywane . Unikaj jeżyny, kantalupa , kokos , pomarańcze, banany i mandarynki .
Polecamy Odżywki

Odżywki pochodzą z wielu źródeł, w tym żywności , witamin i suplementów . Joseph Christiano , ND, CNC, zaleca, aby otrzymać dodatkowego odżywienia , a po dietę opartą na krwi , białka wstrząsa jak również innych dodatków odżywczych powinny być dodane . Łódź

Zastosowanie białka wstrząsa jako przekąski między posiłkami lub zamiennik posiłku . Multiwitaminy , dwukropek sprzątający , minerałów, suplementów wapnia i śladowych anti-aging są sugerowane dla optymalnego zdrowia , gdy po Type O dietę .
Zbiory Suplementy Mocne i słabe

Ludzie z typem krwi o mają wiele mocnych diety . Ci ludzie są błogosławieni cienką krwi . Oznacza to, że są mniej narażone na płytkę w tętnicach i zakrzepy . Grupa krwi O osoba ma również silne kwasy żołądkowe , silny układ odpornościowy , długą żywotność i doskonałą przemianę materii . Po Type O ścisłej diety poprawi te atuty .

Istnieją jednak pewne wady mające typ krwi O. Osoby te są także toleruje nowych warunków żywieniowych i środowiskowych . I , zazwyczaj , osoby te mają większe prawdopodobieństwo uzależnienia . Na szczęście , po Type O diecie może pomóc w zwalczaniu tych słabości .

Wspólne zagrożenie dla zdrowia grupą krwi O obejmuje uderzeń , choroby krwi, zapalenie stawów, wrzody i alergie .