Grupa krwi O Dieta Rekomendacje
dr Joe Christiano , autor " grupy krwi , rodzaje nadwozia i Ty ", twierdzi , że jedzenie żywności zaprojektowane specjalnie dla konkretnego typu krwi prowadzi do optymalnego zdrowia . Wedługjeść prawo do diety typu , który został zaprojektowany przez Petera J. D' Adamo , ND , korzystne żywności są pokarmy , które działają jak lekarstwo dla ciała .
Tworzenie lepszego funkcjonowania organizmu jest głównym powodem grupa krwi dieta . Żywności , diety, są wymienione w grupach ---- pożytecznych , neutralnych i żywności, które należy unikać . Korzystne żywności pozwalająciała do wykonywania na poziomie maksymalnej wydajności . Neutralne pokarmy nie mają wpływu na funkcje organizmu; Dlatego nie są one szkodliwe i pomocny. Żywność wymieniona w kategorii "Avoid" nigdy nie powinny być spożywane .
Zbiory Korzystny Foods
żywność Korzystne są najlepsze wybory żywnościosoba może wnieść . Produkty te dostarczają odpowiednie składniki odżywcze do ciała do krwi .
Mięsa korzystne dla osoby typu O krwi obejmują wołowinę, bizony , jagnięcina, cielęcina , dziczyzna , dorsz, halibut , pstrąg tęczowy, lucjana czerwonego i tilapia jako głównych źródeł białka .
głównym źródłem białka powinno pochodzić ze źródeł zwierzęcych , dodatkowe źródła białka zawierają fasola pinto i czarno - Eyed Peas .
warzywa i owoce zawierają korzystne karczochy , buraki , brokuły , okra , szpinak, figi, śliwki i śliwki . Łódź
produkty mleczne , które są uważane za korzystne są beztłuszczowe ser mozzarella i kwaśną śmietaną . Imperium neutralne Foods
neutralne pokarmy mogą być spożywane jako drugich wyborów korzystnych żywności . Te produkty nie szkodzą organizmowi , ale też nie dodawać te same składniki odżywcze , jak korzystne żywności .
Źródła białka mięsnego w kategorii neutralnej m.in. kurczaka, kury kornwalijskie , królika , indyka , bas , kraby, raki , flądra, homary, mahi Mahi, małże , ostrygi i łososia . Łódź
Czarna fasola , fasola , fasola fava garbanzo , fasola szparagowa, fasola , great Northern groszku i fasoli ciąg są dobrym źródłem białka roślinnego .
białka można również znaleźć w orzechach , takich jak migdały, kasztany , orzechy, Hickory pekan , nasiona słonecznika i orzeszkami pinii .
produkty mleczne , takie jak masło, jajka , ser feta, ser kozi , ser sojowy mogą być zadowoleni .
neutralne warzywa m.in. szparagi, pędy bambusa , buraki , marchew, seler , zielone oliwki, cebula, pieczarki , papryka, kiełki , squash, pomidory i cukinia . Katowice
jabłka, morele, banany , jagody , wiśnie, żurawiny, jagód bzu czarnego , daktyle, mango, papaja , brzoskwinie, ananasy i rodzynki są również dozwolone .
Unikaj
Niektóre produkty powinny być unikać , ponieważ mogą one działać jak "trucizna" do osoby, Type O . Dr Joe Christiano wyjaśnia , że te " trujące " żywności utrudniają funkcjonowanie organizmu i wydajność. Unikanie tych produktów pozwoli ciało Type O człowieka stać, bardzo wydajna maszyna .
Należy unikać Wszystkie produkty wieprzowe i gęsi . Sum, kawior i ośmiornice nie powinny być spożywane . Należy również unikać
Fasola jak fasolą , granatowy fasoli i soczewicy .
Nie jeść orzechy brazylijskie , orzechy nerkowca , orzeszki ziemne, pistacje lub arachidowym masło .
Kilka warzywa i owoce należy również unikać . Awokado , brukselka , kalafior, bakłażan i ziemniaki nie powinny być spożywane . Unikaj jeżyny, kantalupa , kokos , pomarańcze, banany i mandarynki .
Polecamy Odżywki
Odżywki pochodzą z wielu źródeł, w tym żywności , witamin i suplementów . Joseph Christiano , ND, CNC, zaleca, aby otrzymać dodatkowego odżywienia , a po dietę opartą na krwi , białka wstrząsa jak również innych dodatków odżywczych powinny być dodane . Łódź
Zastosowanie białka wstrząsa jako przekąski między posiłkami lub zamiennik posiłku . Multiwitaminy , dwukropek sprzątający , minerałów, suplementów wapnia i śladowych anti-aging są sugerowane dla optymalnego zdrowia , gdy po Type O dietę .
Zbiory Suplementy Mocne i słabe
Ludzie z typem krwi o mają wiele mocnych diety . Ci ludzie są błogosławieni cienką krwi . Oznacza to, że są mniej narażone na płytkę w tętnicach i zakrzepy . Grupa krwi O osoba ma również silne kwasy żołądkowe , silny układ odpornościowy , długą żywotność i doskonałą przemianę materii . Po Type O ścisłej diety poprawi te atuty .
Istnieją jednak pewne wady mające typ krwi O. Osoby te są także toleruje nowych warunków żywieniowych i środowiskowych . I , zazwyczaj , osoby te mają większe prawdopodobieństwo uzależnienia . Na szczęście , po Type O diecie może pomóc w zwalczaniu tych słabości .
Wspólne zagrożenie dla zdrowia grupą krwi O obejmuje uderzeń , choroby krwi, zapalenie stawów, wrzody i alergie .
