Jak porównać probiotyczne jogurty

Krajowe Stowarzyszenie Jogurt na AboutYogurt tłumaczy, że jogurt jest " hodowane mleka . " Proces hodowania żywych organizmów dzieje kiedy są dodawane do mleka pasteryzowanego powodujący zmianę do jogurtu. Organizmy są szczepy bakterii fermentacji mleka zmienia się do nowej tekstury o specyficznym smaku . Bakterie jogurt o ile pozostaje zniszczeniu obróbce cieplnej przeprowadzonej po fermentacji. AboutYogurt wyjaśnia również, że " probiotyki " to nazwa dla pozostałych bakterii, rodzaju , które jest uważane za zdrowe lub " dobry " bakterie . Instrukcja
1

Odwiedź ołtarza mleczną lokalnym sklepie spożywczym . Zwykły, aromatyzowane , tłuszczu, cukru, i inne odmiany jogurtu wszystkie mają potencjał do bycia "probiotyk " jogurt , dopóki bakterie używane do ich nie zostało zniszczone . Sprawdzić opcje i wybraćkilka, które listy szczepów bakterii w wykazie składników . USProbiotics zapewnia kilka nazw zwyczajowych , takich jak szczep Lactobacillus casei i acidophilus .
2

sprawdzić etykietę na uszczelki , które brzmi: " Żyj i aktywne kultury . " Pakowane jogurt niekoniecznie znaczy "probiotyk " ponieważ jogurt jest nieodłącznie probiotyk chyba poddane obróbce cieplnej. Krajowe Stowarzyszenie Jogurt na AboutYogurt wyjaśnia , że aby jogurt mieć pieczęć , musi mieć 100 milionów kultur na gram w czasie produkcji . Uszczelnienie jest dobrowolne; jeśli nie ma uszczelnienia ,jogurt może jeszcze wymaganej liczby probiotyków , ale nie można wiedzieć na pewno . Jeśli uszczelka jest obecny ,jogurt jest zakwalifikowane jako probiotyk .
3

Identyfikowanie potrzeb. Jeśli szukasz probiotyczny jogurt z konkretnym szczepem bakterii do określonego zdrowotnej potrzeby , określenie, które ma jogurt probiotyczny , który posiada uszczelnienie i szczepu , którego szukasz , innych żywieniowych dotyczących zawartości chcesz, i smak lubisz. Jeśli szukasz na jogurt z jak wielu szczepów , jak można znaleźć , porównać listy składników i kupić jeden z najbardziej wymienionych rodzajów bakterii . Jeśli szukasz ekologicznej jogurt lub szczególnym odżywczej (np. kalorii , węglowodanów, białka) , a następnie porównać żywe kultury i informacji o wartości odżywczej , aby określić , które jogurt najlepiej spełniają Twoje oczekiwania .
4

Polegaj na swoje kubki smakowe . Jeśli znajdziesz wiele opcji do wyboru , a następnie zrobić prosty test smaku . Kupić jogurty , które przemawiajądo Ciebie i najbardziej próbować je . Można znaleźć kilka odmian , które spełniają swoje kwalifikacje do treści , za które probiotyczny , którego szukasz . Imperium