Ile waga możesz stracić Biorąc Green Tea

? Zielona herbata Wykorzystanie została ogłoszona przez wielu za pomocne w utracie wagi , obniżenie cholesterolu , zmniejszenie objawów astmy i zapalenia stawów , minimalizując uderzenia gorąca i problemy ze snem w okresie menopauzy oraz pomoc naszego układu krążenia . Otyłość dotyka 63 procent wszystkich Amerykanów według strony internetowej American Sports danych . Średni wskaźnik masy ciała wynosi powyżej 25,0, które uważa się za nadwagę. Spożywanie zielonej herbaty na codzień może pomóc w zmniejszeniu tej tendencji w kierunku otyłości . Funkcje

Według strony internetowej colonhealth.net , istnieje wiele powodów, dlaczego zielona herbata pozwala nam schudnąć . Zielona herbata zawiera duże ilości polifenoli katechiny , które pomagają organizmowi spalić kalorie szybciej , poprzez zwiększenie tempa metabolizmu . Najwyraźniej metaboliczne podwyżki stóp nawet o 4 procent w okresie 24-godzinnym .

Zielona herbata spowalnia tempo insuliny wchodząc w naszej krwi, zmniejszenie stężenia insuliny kolce, które wysyłają komórki tłuszczowe do magazynowania . Zmniejszone kolce pomagają zmniejszyć apetyt , zmniejszając spożycie kalorii przyjmować,

Kawa jestsposobem na życie w Ameryce .; nie tylko większość ludzi pije go codziennie , to załadować go z tłuszczu i kalorii ciężkich dodatków takich jak śmietany, cukru i aromatów . Zastępując zieloną herbatę na kawę każdego dnia będzie naturalnie obniżyć spożycie kalorii . Łódź

Według artykułu " Zielona herbata ", na stronie internetowej nlm.nih.gov , wyniki stosowania GTE ( ekstrakt z zielonej herbaty ) i jego zdolności , aby pomóc Ci schudnąć są mieszane . Istniejewiele badań , które wskazują, GTE mogą być przydatne , ale potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie .

Większość badań twierdzą, należy spożywać co najmniej trzy do pięciu filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby mieć wpływ na utratę wagi . To może być trudne do utrzymania przez niektórych , jakherbata jest bardzo aromatyczne i nie każdy człowiek jest przyzwyczaja się do tego dużo kofeiny w ciągu dnia .
Zbiory Ostrzeżenia

Zielony herbata może być zdrowe dla Ciebie , ponieważ zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy zwalczających choroby , ale umiar jestkluczem . Herbata zawiera kofeinę , a ludzie, którzy są uczuleni na taniny w herbacie lub kofeiny powinny go unikać .

Kofeina napoje zawierające nie powinny być jedynym źródłem cieczy przez cały dzień . Zbyt dużo kofeiny może powodować bezsenność , wysokie ciśnienie krwi lub tętno . Przeciążenie kofeina może nasilać istniejące wrzodów żołądka poprzez zwiększenie wydzielania kwasu w żołądku .

Kobiety w ciąży i matki karmiące powinny skonsultować się z lekarzem na pewno dotyczących spożycie napojów zawierających kofeinę , jak to jest z łatwością przenieść do dziecka poprzez mleko matki.
Imperium