Menu dla dzieci w przedszkolu
Jeśli zapewnienie opieki dziennej dla dzieci w wieku przedszkolnym , należy wdrożyć odżywcze , urozmaicone potrawy dla dzieci . Amerykański Departament Rolnictwa wskazuje, żeumiarkowanie aktywne dziecko w wieku 4 i 5 powinny spożywać około 1400 kalorii dziennie . Liczba ta będzie nieco mniejsza dla młodszych lub mniej aktywnych dzieci i więcej dla starszych lub bardziej aktywnych dzieci . Śniadanie
pracownika przedszkola , trzeba dostarczyć jedzenie i przekąski dla dzieci , które są łatwo podawane i że większość dzieci będzie cieszyć . Zboża z mleka o niskiej zawartości tłuszczu , owoców , takich jak banany , pomarańcze, jabłka i gruszki , tosty z masłem i niskiej zawartości tłuszczu zmniejszonej cukru galaretki , płatki owsiane i soki owocowe są idealne dla zapewnienia zdrowego różnych rzeczy na śniadanie , które dzieci chcą jeść . Inne opcje na śniadanie są bułeczki i angielskie babeczki posypane dżemy niskosłodzone lub galaretek lub masła orzechowego o obniżonej zawartości tłuszczu .
Rano Snack
przekąski dla dzieci , uniknąć ciasteczka , słodycze i inne przekąski , które są bogate w cukier , aby uniknąć nadpobudliwość u dzieci . Zdrowe , pożywne przekąski powinny być realizowane w programie przedszkola takich jak świeże owoce i surowe warzywa . Jabłka, banany , pomarańcze, winogrona , marchew i selera są pokarmy, pełne witamin i minerałów dla rosnących dzieci . Dzieci, które nie jedzą surowych owoców i warzyw może wybrać jabłkowym , kubki owocowe lub barów granola jako opcja zdrowego poranną przekąskę . Rano czas przekąskę powinno spaść dwie do trzech godzin po serwowane jest śniadanie . Imperium lunch
Na lunch , przygotowanie psów wegetariańskie burgery z indyka lub na całe bułki pszennej zwieńczone z sałatą i pomidorem . Strona zielona fasola, fasola pinto , fasola i fasola pomoże dodać kolejny warzyw do posiłku , jeślidziecko nie zdecyduje się na początku swojego psa hamburgera lub indyka z warzywami . Kolejny obiad , który może zapewnić prawidłowe odżywianie są tuńczyk topi się z majonezem o obniżonej zawartości tłuszczu i sera na bułki pełnoziarniste lub okręty podwodne wykonane z chudych wędlin iz różnych świeżych warzyw . Dodaj porcja świeżych owoców do tego posiłku dodać witaminy do menu .
Popołudniowa przekąska
popołudniowe przekąski poranne przekąski mogą naśladować lub możesz zdecydować się na wprowadzenie różne wybory dla dzieci. Rodzynki , jogurt, Chex , sucha mieszanka zbóż , takich jak Cheerios , kukurydza Pops , Loops owocowe lub Apple Jacks , popcorn , orzeszki ziemne i precle są dobre opcje przekąskę dla dzieci przedszkolnych . Popołudniowa przekąska powinna spaść czas około dwóch godzin po dzieci skończyć obiad . Imperium
