Żetony na plan diety cukrzycowej

kręci się wokół diety dla diabetyków kontroli poziomu cukru we krwi , starając się unikać dużych wahań poziomu glukozy , które mogą prowadzić do objawów cukrzycy, takich jak zawroty głowy , uczucie zmęczenia , a nawet śpiączki cukrzycowej . Istnieją dwa główne typy cukrzycy , wrodzone (typ I ) i rozwinięte ( typ II ) , w podziale odpowiednio według tego, czyorgan nie jest w stanie lub niewłaściwie wykorzystuje insulinę , hormon magazynowania cukru we krwi . Spożywania przetworzonej żywności, takich jak chipsy ziemniaczane nigdy nie jestdobry pomysł na dietę cukrzycową , ale istnieją sposoby, aby uczynić go mniej obciążeń na poziom cukru we krwi . Cukrzycowa Diety i wióry

Spożywać żetony oszczędnie , jeśli w ogóle , a po plan diety cukrzycowej . Czy omawianie chipsy lub frytki ,wahania poziomu cukru we krwi nie jest czymś, co można sobie pozwolić , gdy cierpi na cukrzycę . Jak mocnospecyficzne jedzenie wpływa na poziom cukru we krwi jest mierzona w skali zwanej indeksie glikemicznym , żywność z wyższych rangą posiadające większy wpływ na odpoczynek cukru we krwi. Oba chipsy i frytki mają glikemii wynik indeksu ponad 50 (56 dla chipsów ziemniaczanych i 75 na frytki ) , co oznacza, że powinny one być ogólnie unikać podczas diety , aby kontrolować poziom cukru we krwi . Zamiast polegać na chipsy ziemniaczane za swoje wysiłki podjadania, rozważyć przekąski na niższych indeks glikemiczny żywności , takich jak świeże kawałki owoców , takich jak jabłka, gruszki, owoców cytrusowych i wiśni , a nawet na środkach spożywczych , które ledwo wpływ na poziom cukru we krwi , takich jak wszystkich serów twardych lub suszonych mięsa ( jak suszona wołowina ) .
zabezpieczenia szkód

Zrozumieć , jak najlepiej kontrolować " szkody " , jeśli znajdziesz się w sytuacji, w ​​której nie są w stanie do wykonywania woli i powstrzymać się od spożywania żetony. Według informacji ze strony internetowej Cukrzyca sterowania, zużycie octu przed posiłkiem może pomóc obniżyć powstałą huśtawka poziomu cukru we krwi po posiłku . Tak więc , należy rozważyć oddając w occie chipów powlekanych ( lub frytki zanurzone w occie ) , gdy jest to absolutnie konieczne , ponieważ będą one pozwolić sobie na możliwość podjadania Ci jednocześnie minimalizując swoje szanse na uderzenia ze skutkami hiperglikemii .

Innym sposobem zminimalizować huśtawka cukru we krwi od spożywania żetony na diecie cukrzycowej jest tylko zużywają żetonów jako część dobrze wyważony posiłek , który zawiera również powolne trawienie węglowodanów ( owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste ), chudego białka i zdrowych tłuszczów nienasyconych . Mieszanie makroelementy zapobiegnie żetony przed zbyt szybko trawione , stępienie odpowiedź insuliny i pomaga uniknąć objawów cukrzycy . Imperium