Jakie pokarmy należy unikać, jeśli masz wysoki poziom cholesterolu ?

O wysoki poziom cholesterolu oznacza, że ​​należy rozważyć zmianę diety włączyć żywności niższe stężenia cholesterolu . Twój wysoki poziom cholesterolu może być zarządzane z zmiany w diecie , zwłaszcza jeśli wiesz, jakie pokarmy zawierają wyższy poziom cholesterolu i unikać spożywania tych rodzajów żywności . Znaczenie

Osoby z wysokim poziomem cholesterolu lub osób poszukujących zdrowego stylu życia należy wybrać żywności, które są najniższe w cholesterol . Wysoki poziom cholesterolu może narazić Cię na ryzyko dla kilku warunków zdrowotnych , w tym zawału serca
Lista Foods

Żywności , które są bogate w cholesterol to: . Mięsa BeefOrgan i produkty uboczne (np. wątroby, żołądkami, serca ) Jajka ( całe jaja ) mleko i całych produktów mlecznych (takich jak masło, ser i jogurt ) Niektóre skorupiaki ( zwłaszcza krabów i krewetek )

Funkcja

organizm naturalnie produkuje cholesterol , a około 25 procent cholesterolu jest spożywana przez codziennej żywności . Dobrego cholesterolu , czyli HDL , jest wykorzystywana przez organizm do hodowli komórek , hormonów lub używać do innych zdrowych funkcji organizmu .
Zbiory rozważań

dobry cholesterol, lub cholesterolu HDL , jest pomocne do ciała, nie ma innego rodzaju, lub LDL , która jest " zły" cholesterol . Jeść pokarmy bogate w cholesterol podniesie numery LDL , tym samym kładąc się na ryzyko zawału serca .
Zbiory Korzyści

Eating niski cholesterol dieta może pomóc w kontroli poziomu cholesterolu , a także zapewnić ogólną poczucie odnowy biologicznej . Dokonywać zdrowych wyborów , takich jak mąka, chudego mięsa i produktów bogatych w błonnik . Włączenie ciemnozielone warzywa również pomóc utrzymać poziom cholesterolu w ryzach . Imperium