Wartość odżywcza gotowanych Rzepa

Rzepa są warzywa korzeniowe , które zostały zjedzone od czasów prehistorycznych. Zarówno korzeń i zieleni rzepa mogą być spożywane . Korzenie rzepy dobrze przechowywać w lodówce , ale zieloni , jak większość warzyw liściastych , musi być szybko lub w puszkach zjedzone lub zamrożone w celu zachowania świeżości . Gotowane Rzepa

Jedna filiżanka gotowanej rzepy (korzeń) zawiera 34 kalorii, 0 g tłuszczu , 8 g węglowodanów, 3 g błonnika i 1 g białka .

Rzepa , raw

One Cup zieloni surowy rzepa zawiera 18 kalorii, 0 g tłuszczu , 4 g węglowodanów , 2 g błonnika i 1 g białka .

Obrazów Rzepa , gotowana

Jedna filiżanka gotowanej rzepy zawiera 29 kalorii, 0 g tłuszczu , 6 g węglowodanów , 5 g błonnika i 2 g białka .

Rzepa , Konserwy

Jedna szklanka puszkach rzepy zawiera 27 kalorii, 0 g tłuszczu , 4 g węglowodanów , 2 g błonnika i białka, 2 g .
Rzepa , Mrożone

Jedna filiżanka zamrożonych rzepy zawiera 48 kalorii, 1 g tłuszczu , 8 g węglowodanów , 6 g błonnika i 5 g białka . Imperium