Odżywianie Lamb wątroby

Wątroba Lamb ma zarówno pozytywne i negatywne korzyści żywieniowe problemy żywieniowe . Przed dodaniem wątroby jagnięcina do swojej diety , ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób może to wpłynąć na twoje ciało. Identyfikacja

Istnieje wiele rozmiarów jagnięcego wątroby i wiele sposobów gotować wątrobę . Ten artykuł skupia się na 4- oz. porcji surowego wątroby jagnięcia .
Korzyści

Lamb wątroby jestdoskonałym źródłem białka . Jedna porcja zawiera 23 g białka , czyli 46 procent zalecanego dziennego spożycia . Jedna porcja wątroby ma również 46 procent dziennego zalecanego ilości żelaza . Imperium Rozważania

Lamb wątroby zawiera znaczną ilość tłuszczu . Jeden 4 - Oz. porcja zawiera 6 g tłuszczu , który prawie 10 procent dziennego zalecanego ilości tłuszczu .
Zbiory Ostrzeżenia

którzy mają cholesterolu obawy powinny unikać wątroby jagnięcina . Jedna porcja zawiera jagnięcego wątroby 419 mg cholesterolu , co stanowi 140 procent dziennego zalecanego dodatku cholesterolu .
Zabawa Fakt

Lamb wątroby ma bardzo wysoki procent codziennej zalecanej ilości witaminy A. Jeden 4 - Oz. porcja wątroby Baranka 556 procent dziennego zalecanego ilości tej witaminy . Imperium