Jak wypić galon mleka dziennie

Odbieranie galon mleka dziennie jest powszechne wśród kulturystów i tych, którzy próbują umieścić na zdrowego, chudego , masy mięśniowej . To jest powszechnie znany jako galon mleka dziennie ( GOMAD ) diety. Mleko jest wysoki w substancje odżywcze i witaminy, zwłaszcza białka , witaminy A, D i wapnia , magnezu i cynku. Z tego powodu , wiele osób stara się zwiększyć swoją masę ciała zwiększyć spożycie składników odżywczych . Zasady są proste : Gotowanie galon mleka każdego dnia aż do powrotu masy. Rzeczy, które musisz Foto galon mleka Obrazów Szkło
Pokaż więcej instrukcji
1

początek dnia z lampką lub dwie mleka . Włączyć go do każdego posiłku . Dodaj go do zbóż, koktajle , cokolwiek chcesz , jeśli znudzi się picie zwykłego mleka.
2

Powtórz to cztery razy w ciągu dnia . Dwie szklanki mleka jest w przybliżeniu równa 1/4 galon. Rozłożyć ją w ciągu dnia , jak to jest wypełnienie .
3

Powtórz na dzień , aż osiągnęły idealną wagę ciała . Imperium