Co powinienem jeść żywności , aby wyeliminować kwas moczowy ?
Kwas moczowy jest naturalnym produktem ubocznym , który występuje, gdyorganizm rozbija puryny, znalezione w białko źródeł żywności , takich jak mięso, ryby , fasola, wina i piwa . Normalnie ,ciało jest w stanie wypłukać kwas moczowy . W pewnych przypadkach , jednak,korpus może spowodować zbyt wiele lub może nie być możliwe , aby skutecznie usunąć z niego. Gdy to nastąpi, kwas moczowy może opierać się i powodują wiele stanów chorobowych , najczęściej dna, w postaci zapalenia stawów. Możesz przestrzegać diety , aby pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego . Dna moczanowa Dieta
dna moczanowa dieta ma pomóc wyeliminować lub znacznie zmniejszyć ilość puryn w diecie . Dieta bogata w puryny można prowadzić z nadmiarem kwasu moczowego w organizmie. Dietę nisko -puryny może obniżyć poziom kwasu moczowego i zapobiega związane z tym problemy zdrowotne . Przestrzegać diety dna, ważne jest, aby wyciąć z powrotem na niektórych rodzajów mięsa i owoców morza , w tym podroby , grasica , wędlin z dziczyzny, śledź , sardynki i makrela . Dobre jedzenie, aby zjeść m.in. pieczywo i zboża, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu i większości owoców i warzyw. Również wybrać źródeł białka , które są niższe w puryny , takich jak drób, chude czerwone mięso i ryby słodkowodne . Kiedy po diecie dna, trzeba unikać lub ściśle ograniczyć spożycie piwa i wina , bo oba są wysokiej zawartości puryn .
Zbiory Wiśnie
Wiśnie może pomóc obniżyć stężenie kwasu moczowego poziomy , a także zapobieganie zapalenie , które może pogorszyć objawy dny. Albo jedzenie wiśni lub picie soku wiśniowego todobry sposób, aby obniżyć poziom kwasu moczowego . Spróbuj picia szklanka soku wiśniowego lub jeść co najmniej 10 do 15 wiśnidziennie zrealizować efekty . Inne ciemne owoce , takie jak jagody, truskawki , maliny i jeżyny , może być również korzystne .
Witamina C
żywność odżywianie bogate w witaminę C lub przy dodatek witaminy C może również obniżyć poziom kwasów moczowego . Dobre źródła żywności witaminy C zawierają pomarańcze , truskawki , papaja, brokuły, kalafior , papryka , szpinak i brukselkę . Jeśli zdecydujesz się wziąćwitaminę C należy uważać, aby nie brać zbyt wysokie dawki . Biorąc zbyt duże dawki mogą mieć odwrotny skutek i może rzeczywiście spowodować wysoki poziom kwasu moczowego w organizmie . Imperium
