Jakie są niebezpieczeństwa związane z niskiego stężenia potasu

? Potas jestobficie mineralnych w organizmie i dostarcza wiele ważnych funkcji . Jako takie, jeśli występujenierównowaga może śmierdzieć spustoszenie zdrowia organizmu. Funkcja

potasu nie tylko odgrywają istotną rolę funkcjonującego jako elektrolitu --- mięśni i funkcji komórek nerwowych , czynności serca , bilans i dystrybucja wody , nerek i nadnerczy oraz równowagi kwasowo-zasadowej - - służy również do konwersji cukru we krwi (glukozy) w glikogen (formularz przechowywane cukru we krwi ) . niedobór
niedobór

Potas jest mało prawdopodobne w zdrowej osoby , ale może wystąpić odwodnienie spowodowane nadmiernym biegunka lub wymioty , alkoholizm , anoreksja, niektórych rodzajów choroby nerek , niedobór magnezu, bulimia czy uzależnienia od środków przeczyszczających . Imperium Znaki

niedobór potasu powoduje zmęczenie i osłabienie mięśni , jako pierwszy znak. Poważniejsze objawy mogą obejmować drażliwość , osłabienie, splątanie , zaburzenia serca i problemy w skurczu mięśni i przewodnictwa nerwowego . Skrajnych przypadkach może powodować paraliż i ryzyko niewydolności serca .
Side Uwaga

Dość często , to nie jest tak dużo,niedobór potasu , jak to jestogromna ilość utrata płynu . Długotrwałego wysiłku , zwłaszcza w ciepłym otoczeniu , może zwiększyć ilość potasu utracone . Tak więc ci, którzy regularnie wykonują wymagać wyższej dawki.
Zbiory Rozważania

W przeważającej części jest to dość proste , aby otrzymać wystarczającą ilość potasu za pomocą diety świeżych owoców i warzywa , ziarna , orzechy , fasola, mięso i nabiał . Zalecana dzienna dawka potasu wynosi od 1,9 do 5,6 gramów. Imperium