Niacyny Detox Diety

Niacyna - witamina B3 - jestskładnikiem wielu over-the -counter produktów detoksykacji z powodu jego wpływu na krążenie krwi i metabolizm energetyczny . Niacyna jest równieżpodstawą niektórych detox diet . Właściwości

części niacyny jest kwas nikotynowy,związek, który może rozszerzać naczynia krwionośne , poprawa krążenia i przepływ krwi. Organizm zużywa niacyny do uwolnienia energii zgromadzonej w węglowodanów , tłuszczów i białek. Niacyna pomaga w naprawie DNA i umożliwia organizmowi wykorzystywać wapń .

Nie detoxing , mężczyźni w wieku 19 i starsze powinny otrzymać 16 miligramów dziennie , natomiast kobiety 19 i starsze powinny otrzymać 14 miligramów na dzień . Niacyna występuje naturalnie w produkty pełnoziarniste, orzechy ziemne , grzyby i owoce morza.
Jak niacyna Detox Works

Zwolennicy detoksykacji , że toksyny , które gromadzą się w organizmie są najczęściej przechowywane w komórkach tłuszczowych . Może to spowodować trudne do usunięcia tych toksyn , ponieważ komórki tłuszczowe są trudne do rozbicia . Niacyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i kapilar w celu rozszerzenia , umożliwiające większy przepływ krwi do osiągnięcia komórki tłuszczowe i wypłukać toksyn do krwi . To również zwiększa przepływ tlenu w całym organizmie , promowanie ogólnie dobry stan zdrowia . Imperium Niacyna Detox Diety

najzdrowsze niacyna detox diet dla większości osób jest do spożycia bogate w niacynę , takie jak łosoś , grzyby i orzeszki ziemne , pijąc dużo wody przez cały dzień i regularne ćwiczenia . Ćwiczenie pomaga rozbić tkankę tłuszczową w organizmie , podczas gdyniacyna działa pozbyć się toksyn z komórek tłuszczowych . Paliwa płynne będzie pomóc wypłukać toksyny z krwiobiegu .

Suplementy Niacyna to kolejna metoda detoksykacji . Zgodnie z University of Florida ,zasugerował, maksymalna dzienna dawka dla niacyny jest 35 miligramów dziennie . Weź niacyny suplementy z jedzeniem i piciem dużo cieczy w procesie detoksykacji . Połącz z aerobik ćwiczenia, takie jak bieganie czy jazda na rowerze , chyba że na czczo , w tym przypadku będzie chciał oszczędzać energię .

Jeśli chcesz przekroczyć zaproponowaną wartość codziennie niacyny , skonsultować się z lekarzem , jak to możliwe są powikłania zdrowotne, takie jak zaczerwienienie skóry , swędzenie i uszkodzenia wątroby z nadmiernym przyjmowaniem niacyny . Imperium