Martha Vineyard przez Detox Diet

The Martha Vineyard Detox dieta jestpopularna nowa dieta z książki " 21 kilogramów w 21 dni ", authored Roni Deluz , dyrektor Marta Winnica Holistic Retreat. Książka jestbestsellerem New York Times i twierdzi, poprawę trawienia i układu odpornościowego , zwiększenie przejrzystości i redukuje cellulit psychicznego . Odszkodowania i Podstawy

Martha Vineyard Detox dieta jest21-dniowy program detox . Twórcą diety twierdzi, że w ciągu 21 dni , dietetyków straci 21 funtów . Konsumpcja owoców i warzyw, uważa się, że zapewniają organizmowi enzymy, witaminy i minerały, nie tylko czyszczenie z toksyn w organizmie, ale również pomaga ciała , zapewniając wiele niezbędnych składników odżywczych. Średnio diecie otrzymać około 20 porcji owoców i warzyw dziennie, zaleca się dwa razyobsługujących od American Food Pyramid. Dieta nie jest przeznaczona do odchudzania ; jednak odchudzanie przychodzi wraz z planu detox . Średnie dzienne spożycie kalorii do tego Marta Winnica Detox Diet jest 1000 kalorii . Dieta powinna być powtarzana tyle razy, ile jesteś w stanie wytrzymać ograniczonych wyborów żywieniowych . Wielu dietetyków śledzić 21 - dniową dietę , a kilka miesięcy później powtarzać .
Zbiory Foods

puree zupy warzywne , świeże owoce i napoje warzywne , i herbatki ziołowe sącięte z tej diety . Dozwolone warzywa do zupy m.in. fasola , marchew , ogórki, seler , czosnek, słodkie ziemniaki, dynia i fioletowy kapustę , brokuły, pieczarki , groszek . Przed spożyciem , warzywa muszą być przetwarzane do postaci ciekłej . Imperium Wykaz Necessities

W celu odpowiedniej diety detox odpowiednio , trzeba mieć sokowirówkę za co soki owocowe i warzywne oraz procesor blender /jedzenie na parze do przygotowania zup i koktajli . Przygotowywanie soków , zup i koktajli może być bardzo czasochłonne . Zaleca się, aby zachować swoją spiżarnię i lodówkę zaopatrzoną z warzyw i owoców niezbędnych do soków i robi zupę . Książka " 21 kilogramów w 21 dni " zawiera listę potrzebnych dodatków i receptur , które uczyniąnajwięcej z 21 -dniowy detoks .
Doradczy

wyżej , w Martha Vineyard Detox Diet nie jest przeznaczony do odchudzania ; jednak nieważkości jest nieuniknione . Jeśli ma niedowagę lub boją się utraty wagi związanej z tym diety , omówić swoje obawy z lekarzem przed przystąpieniem do detox . Osoby z cukrzycą musi być ostrożne dużą ilość owoców w diecie. Owoc zawiera duże ilości cukru i może powodować poważne problemy dla diabetyków. Porozmawiaj o tym diety ze swoim lekarzem . Imperium