Efekty agawy

Agawa jest rośliną powszechnie używany do popularnego składnika , nektar z agawy lub syropu z agawy . Agawy nektaru mogą być stosowane do gotowania jako substytut cukru lub miodu i może być używany zarówno do słodzenia jedzenia i napojów. Agawa może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla zdrowia. Delikatny dla Blood Sugar

agawy ma właściwości nisko glikemiczny , co sprawia, że​​lepszym wyborem dla słodzik niż zwykłego cukru . Pokarmy o niższym indeksie glikemicznym są uważane za lepsze dla zdrowia , ponieważ nie powoduje drastycznych zmian w swoim cukru we krwi , które mogą nadwyrężyć organizmu i zaburzać funkcjonowania poznawczego . To jest to, co sprawia, że ​​agawa dobrą alternatywą cukru dla diabetyków i osób z innych kwestii cukru we krwi . Można również korzystać z mniej niż cukier stołowy agawy lub miodu , bo jest nieco słodsze , więc w rzeczywistości przy użyciu mniej cukru w tym samym słodkim smaku .
Przetwórstwo Wpływ

Niektóre marki nektaru agawy może faktycznie sabotować swoje zdrowie . Agawy słodzący i nektar , który jest zbyt obróbce może spowodować , że mając większe ilości wysokiej zawartości fruktozy , syropu kukurydzianego , który jest uważane za mające negatywny wpływ na zdrowie i może prowadzić do otyłości i cukrzycy , gdy stosuje się w nadmiarze . Zwracać uwagę na etykiety i szukać surowego, organicznego agawy , próbując znaleźć najlepsze produkty z agawy dla zdrowia. Zobacz również w odniesieniu do produktów , które nie mają żadnych dodatków , takich jak syrop kukurydziany . Imperium Możliwa Weight Gain

Jakiekolwiek agawy może powodować problemy przyrost masy ciała czy cukrzyca jeśli stosuje się w nadmiarze. Chociaż agawa może byćzdrowsza alternatywa dla cukru stołowego , nadal jestcukier i powinny być stosowane z umiarem, jako takie . Zalecane spożycie cukru wynosi od sześciu łyżeczek dla kobiet do około dziewięciu mężczyzn , według American Heart Association . Więc zwrócić uwagę na ile dodajesz codziennie do rzeczy, jak herbata , płatki, lub w przygotowaniu żywności, takich jak desery. Należy również zwrócić uwagę na inne dodatku cukrów w diecie, które można znaleźć w napojach gazowanych , soków i niektórych przetworzonych produktów spożywczych śmieci , próbując ustalić, codziennie , zdrowe spożycie cukru . Imperium