Żywność, która Detoxciała

Niektóre produkty są uważane za łagodniejszy korpusu niż w innych. Pokarmy, które oczyszczają organizm są zwykle określane jako " żywności detox ". By zrozumieć, jak te produkty detoksykacji organizmu , możesz wybrać żywności, które nadać tempa własnego programu detox . Definicja Detox

" Detox ", czyli detoksykacja , jesttermin, kiedy celem diety jest , aby oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn . "Detox Book " wyjaśnia, że ​​toksyny są spożywane przez spożycia żywności , a także od środowiska , w tym zanieczyszczenia powietrza i zanieczyszczenia wody . Toksyn w żywności pochodzi z przetworzonych cukrów , tłuszczów trans, rtęci z ryb i innych źródeł . Dlatego próby detox diet do czyszczenia tych toksyn z naszego organizmu .
Jak żywność może detox ciała

Niektóre produkty spożywcze zawierają substancje odżywcze , które w naturalny sposób walczyć z toksyn , lub wyeliminowania im . Włókno jest jeden taki środek czyszczący . Włókno trzyma się cząstek żywności tkwi w okrężnicy , chwyta te toksyczne cząsteczki , a następnie usuwa je poprzez trawienie . Przeciwutleniacze są w stanie walczyć toksyny , wolne rodniki . Książka , " Recepta na Nutritional Healing ", wyjaśnia , że wolne rodniki są wytwarzane z substancji zanieczyszczających , takich jak środki czystości , dym papierosowy , promieniowanie , a nawet podstawowych procesów metabolicznych . Wolne rodniki powodują starzenie się i uszkodzenia komórek . Antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki, przez stabilizację nieuczciwych cząsteczkę tlenu . Żywność bogata w wodę może także detoksykację organizmu . Woda jestśrodek czyszczący , który odnawia komórki i zapewnia zdrowe rozmnażanie komórek. Pokarmy bogate w naturalne kwasy tłuszczowe również detox ciała : te tłuszcze dostarczają warstw komórek jako tarczy przed toksynami Imperium Wybierz najlepsze żywności dla Detox

oparte. na wiedzy , w jaki sposób żywność może detox ciała , zaopatrzyć koszyk pełen produktów, które mają te detoksykujące substancji odżywczych . Pokarmy bogate w przeciwutleniacze , wody i błonnika są owoce, zielone warzywa i owoce . Mała próbka żywności wysokiej włókna zawiera awokado , grzyby, marchew , fasola, orzechy , pomarańcze, śliwki , suszone owoce i jagody . Owoce bogate w wodę obejmują pomidory, melony , kapusta, ogórki . Detox pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe są surowe orzechy i surowe migdały .
WybierzDetox Diet

Rozważając detox , spojrzeć na plany posiłków z popularnych diet detox . Oczyszcza picia sok skupić się na świeży sok z owoców i wody na kilka dni do kilku miesięcy . Ci, przylegającą do surowej diety jeść tylko surowe owoce , orzechy, nasiona, kiełki , zielone warzywa i inne nieprzetworzone całej żywności . Hallelujah Dieta dieta iAdwentystów Dnia Siódmego są podobne do surowej diety , ale mają swoje podstawy w religii . Badania każdej z tych diet i zobaczyć co jestodpowiednie dla Twojego stylu życia .
Ostrzeżenie Katowice Katowice

Strict diet detox zazwyczaj pomijają pożywne , jak ziarna i źródeł białka z soi lub mięso . Czasami zbyt duży nacisk kładzie się na owoce , ignorując zielone warzywa i owoce . Takiesurowe , niezrównoważona dieta może prowadzić do niedoborów białkowych lub mineralnych . Jeśli chcesz próbować diety detox , rozważyć podjęcie suplementów . Upewnij się również , aby skonsultować się z dietetykiem , aby zapewnić dieta jest urozmaicona i zawiera wszystkie składniki odżywcze . Imperium