Jak przybrać na wadze w budżecie Student

" Freshman 15 " nie jest fikcyjna; łatwo jest przytyć na budżet studenta . Wystarczy udać się do wielu stron , przejadania się , gdy żywność jest oferowana i zrobić dietetyczne fast-food dolara swój kolacje z wyborem . Opracowanie może pomóc kolei niektóre z tych dodatkowych kilogramów mięśni , co równa się także dodatkowy ciężar . Instrukcja
1

picie piwa w każdej partii , w których istnieje wolny alkohol . Wszystkie te kalorie położy nacisk na ramce szybko . Bądź ostrożny , choć z 2 przekąsek rano . Jeśli jesteś na napięty budżet , upewnij się, że masz coś do zaspokojenia głód późno w nocy , kiedy można poczuć się wygłodniały .
2

zamówić z menu w każdej dolara fast-food restauracja . Fast food jest ładowany z przyprawami , smary i dodatkowych kalorii , które na ciebie Waga w ciągu kilku tygodni . Na około 3 dolarów , można zaspokoić głód i może wziąć w wystarczającą ilość żywności na cały dzień .
3

przekąskowy gdy jedzenie i słodycze są dostępne . Większość przekąski są obciążone syropu kukurydzianego , który jest szkodliwe dla zdrowia , ale wielki dla przyrostu masy ciała . Kiedy inni są wykonane z ich posiłki , zapytać, czy można zakończyć jedzenie.
4

poćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu . Wypracowanie zamienia wszystkie dodatkowe kalorie do mięśni , jeśli się o nim prawidłowo . Skupić się na podnoszenie ciężarów i zminimalizować cardio . Ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz , będziesz dodać wagi . Imperium