Korzyści z Biorąc Omega -3 olej z ryb
Omega - 3 olej z ryb jest dostępny w postaci kapsułek i płynnych w większości aptek i supermarketów . Jestwidoczne źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas dokozaheksaenowy (DHA ) i kwas eikozapentaenowy ( EPA). Różne gatunki ryb są zazwyczaj stosowane w produkcji oleju rybiego , która oferuje liczne korzyści zdrowotne. Zapobiega i Sterowanie Heart Disease
suplementów oleju rybnego może zmniejszyć czynniki ryzyka , takie jak cholesterol i wysokie ciśnienie krwi , które zwiększają szanse na choroby serca . Omega-3, olej rybny może być również korzystna w zapobieganiu i blokuje płytki krwi tętniczej . Oprócz obniżenia szans na choroby serca , może również obniżać ryzyko udaru mózgu, zaburzeń rytmu serca i zaburzeniach rytmu serca i zawałów serca . ( Zobacz referencje 2 ) Omega - 3 olej z ryb jest również korzystna w obniżaniu ryzyka zgonów wśród osób z chorobą serca . ( Zobacz Bibliografia 1 )
pomaga w utrzymaniu poziomu ciśnienia krwi
Omega - 3 olej z ryb jest korzystne w obniżaniu poziomu ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym . Jednakże , ponieważwysokie dawki oleju z ryb może zwiększyć ryzyko krwawienia , pacjenci muszą konsultować ich lekarzy przed spożywanie suplementów oleju rybnego . ( Zobacz Bibliografia 1 ) Imperium AIDS leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów
Regularne spożywanie omega-3 olej z ryb może zmniejszyć objawy reumatoidalnego zapalenia stawów , takie jak bóle stawów, sztywność i trudności w ruchu. Olej z ryb zmniejsza stan zapalny stawów oraz poprawia mobilność . Jednakże , nie jest korzystne w zmniejszeniu zużycia stawów spowodowane zapaleniem stawów. ( Zobacz referencje 2 )
pomaga poprawić poziom cholesterolu
Omega - 3 tran poprawia poziom lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL ) cholesterolu we krwi . HDL jest dobry dla organizmu i zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu . EPA i DHA w rybach suplementów oleju może również zmniejszyć poziom szkodliwych trójglicerydów we krwi . Jednakże , olej rybny suplementy mogą także zwiększać poziom lipoprotein o niskiej gęstości ( LDL) cholesterolu, co jest szkodliwe dla organizmu. ( Zobacz Bibliografia 1 )
Zapobiega Zwyrodnienie plamki żółtej
EPA i DHA są korzystne w zmniejszaniu ryzyka rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej , która jestprzewlekłą chorobą oczu , która może prowadzić do utrata wzroku . Zwyrodnienie plamki wpływa plamki , co jestczęścią tkanki siatkówki w oku. ( Zobacz referencje 3 ) Ryzyko
obniża Cancer
Omega - 3 olej z ryb może zmniejszyć szanse na raka i kontroli wzrostu komórek nowotworowych u pacjentów . Może to zmniejszyć ryzyko raka piersi , raka prostaty i raka okrężnicy. Pacjenci z rakiem jelita grubego mogą także korzystać z omega-3 olej z ryb , które zostały pokazane w celu kontroli rozprzestrzeniania się komórek rakowych . ( Zobacz referencje 2 ) Imperium
