Wartość odżywcza jaj pałkarzy

Ograniczenie spożycia cholesterolu nie musi oznaczać, nigdy nie jeść kolejny jajecznica . Jajko Trzepaczki ,, jajko substytutem tłuszczu cholesterolu pozwala na wykonywanie swojego ulubionego omlet lub jajecznicę bez obaw . Egg Beaters są prawdziwe jaja , z wyjątkiem żółtka zostały usunięte imieszanką przypraw , sól , cebula , które zostały dodane . Zawierają również beta-karoten , który daje jajko naganiaczy śniadanie znajomy maślany żółty odcień . Kalorie

porcja Egg pałkarzy jest 1/4 szklanki . Jedna porcja zawiera 30 kalorii i 6 gramów białka. Dla porównania , 1/4 szklanki całych jaj zawiera 67 kalorii i 4,3 g białka .
Beztłuszczowej

porcja Egg pałkarzy ma 0 g tłuszczu . Równoważne wielkości porcja całych jaj ma prawie 5 g tłuszczu , w tym 1,5 g tłuszczów nasyconych . Imperium cholesterolu

Egg Beaters może pomóc tym, obserwując ich poziom cholesterolu we krwi . Porcja Egg pałkarzy ma 0 miligramów cholesterolu , podczas gdy ta sama część jajecznica jajek ma 139 miligramów , prawie 50 procent dziennego zalecanego spożycia dla przeciętnego dorosłego jedzenia 2000 kalorii dziennie .
sodowe

Egg Beaters nie przyczyniają się znacznie więcej sodu niż całych jaj . Egg pałkarzy porcja dostarcza 115 miligramów sodu , podczas gdy 1/4 szklanki kodowanych całych jaj zapewnić 110 miligramów . Egg Beaters są przyprawione, ale dodatkowe świeże zioła poprawić smak jajecznica i omlety , a gdy używany zamiast dodatkowej soli , pozostajewybór o niskiej zawartości sodu .
Witaminy

Jaja są bogate w witaminy A , nawet z żółtka usunięte . Egg pałkarzy porcja dostarcza prawie 5 procent zalecanego dziennego spożycia , tak samo jak 1/4 szklanki całych jajecznica . Imperium