Pokarmy , które obniżają przerost Candida

Candida lub drożdże , przerost może powodować problemy zdrowotne dla osób wrażliwych . Problemy mogą być w zakresie od drobnych dolegliwości , takich jak nawracające infekcje drożdży i problemy trawienne do głównych problemów oraz trudności funkcjonującego względu na zmęczenie i problemy z pamięcią . Testowanie Candida nierównowagi jest trudne , ponieważ może drastycznie zmienić w ciągu dnia w zależności od tego, co jesz i jakie leki bierzesz . Jednakże , zmiany w diecie , począwszy od prostych do złożonych może znacznie zmniejszyć objawy przerostu candida . Dietetyczne wybór

Wiele razy , jeśli objawy są łagodne , można skorygować nierównowagę candida z prostych zmian w diecie . Odpowiednie wybory żywieniowe mogą pomóc utrzymać równowagę jelitową przez długi okres czasu . Zamiast wybierać wyrafinowane potrawy , jeść pełnoziarniste , brązowy ryż , soczewica i rośliny strączkowe . Świeże mięso i warzywa są zdrowe alternatywy dla fermentowanych lub przetworzonej żywności . Zamiast sera bleu , która zawiera formę , wybrać ser . Zdecydować się na najmniejszą dostępną cheddar wieku , kiedy masz tego rodzaju sera . Dla chleba , żyta lub wybrać tortilla shell , które są wolne od drożdży .
Zbiory Suplementy

zmniejszenie lub wyeliminowanie wszelkich form cukru może pomóc przywrócić właściwą równowagę candida . Możesz również dodać dodatkowe zdrowych bakterii do systemu poprzez spożywanie jogurtu , który zawiera probiotyczne mikroorganizmy i acidophilus bifidus . Te probiotyki są istotne organizmy , które pomagają utrzymać właściwą równowagę drożdży . Są one dostępne w postaci suplementów , ale musisz upewnić się, że zostały sformułowane w celu dotarcia do jelita przed zwolnieniem bakterie . Jeśli uwalniają się w żołądku ,kwasy żołądkowe zabije probiotyki , zanim trafią do jelita . Imperium Detoksykacji Dieta

W poważnych przypadkach Candida przerost , należy przyjąć podejście bardziej taktyczny i profesjonalne do zrównoważenia systemu. " Candida Dieta " jestścisła dieta na celu wyeliminowanie przerost grzybów. Musisz śledzić program "detoks " dla co najmniej czterech do sześciu tygodni , w których nie można wyeliminować , ale tylko cukry inne pokarmy zawierające drożdże, biała mąka, gluten , makarony i wszystkie owoce , które są bogate w cukier . Proces fermentacji tworzy grzyb , grzyby oraz wszelkie dodania pozwala Candida prosperować . Sfermentowanej żywności , takich jak ser, majonez , ocet, sos sałatkowy i alkoholu , należy również unikać. Picie dużych ilości wody podczas procesu detoksykacji pomoże wątroba i nerki usunąć nadmiar toksyn . Imperium