Boczek Żywienie Informacje

Boczek jestwieprzowina , że produkt jest ogólnie postrzegane jako niezdrowe . Są to zarówno pozytywne jak i negatywne aspekty żywienia boczku . Zrozumieć te aspekty dokonać wyboru o dodanie lub utrzymanie boczek w diecie . Zrozumienie Bacon

informacje żywieniowe na boczek będzie się zmieniać w zależności od tego, jak to jest gotowane .
Zbiory Kalorie

Istnieje ponad 250 kalorii w dwóch pełnych plasterki lub jednej porcji , surowego boczku . Większość kalorii pochodzi z tłuszczu . Imperium Fat

Bacon oferuje zarówno dobre i złe tłuszcze , wynosząca 20 g tłuszczu w jednej porcji . Dwa gramów tłuszczów nasyconych , tłuszcz, który jest szkodliwe dla zdrowia . Dziesięć gramów jednonienasyconych , które uważa się zazdrowego tłuszczu .
Białko

Bacon jestdoskonałym źródłem białka , podobnie jak wiele innych mięs . Boczek oferuje 20 gramów białka w dwóch surowych plastrów .
Sodu

Ci, którzy starają się ograniczyć spożycie sodu powinno trzymać się z dala od boczku . Istnieje 1262 miligramów sodu w dwóch surowych plasterków bekonu , co stanowi prawie połowę swojej dziennej diety . Imperium