Znaczenie cholesterolu w diecie

słowo " cholesterol " przynosi strach do naszych umysłów , zwykle związane z chorobami serca . Choć jest to dość łatwe do zarządzania poziomu cholesterolu we krwi wykonując konkretną dietę , nie zawsze wystarczy , aby wyeliminować ryzyko związane z wysokim cholesterol.Cholesterol nie jest tak źle . To pomaga w wykonywaniu niektórych istotnych funkcji organizmu . Oprócz cholesterolu wykonane przez tę jednostkę , to jest również w żywności , które jemy . Jaja , mięso, ryby i produkty mleczne przyczynić się do jej powstania w organizmie . To uzupełnienie diety cholesterolu cholesterolu ciała utworzone i jest ważne , aby utrzymać poziom cholesterolu we krwi na optymalnym poziomie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu . Optymalne poziomy cholesterolu organizmie są między 100 a 129 mg /dl. Utrzymanie struktury komórek :

Cholesterol zapewnia stabilność ludzkiej struktury komórkowej , utrzymując silne komórki . W ten sposób zapobiega zawartość komórki od wycieka . To jest w stanie to zrobić ze względu na jego unikalną strukturę . Pomaga to także komórki komunikują się ze sobą poprzez przeniesienie cząsteczek między nimi. Komórki stosowanie białek osadzonych w błonie , która jest ułatwione przez cholesterol komunikować
Rozwój pamięci ludzi: .

Jest dowodów naukowych , że cholesterol pomaga w tworzeniu pamięci ludzkiej i pomaga w jego konserwacji . Czyni to poprzez pomoc w tworzeniu synaps , co pomaga z ludzkich memory.Thus jest odpowiedzialny za zapewnienie prawidłowego funkcjonowania mózgu . Ponadto, nie jest dowodem na to , że ludzie, którzy biorą cholesterolu zmniejszenie leków cierpi na utratę pamięci w długim okresie Imperium Włączanie Trawienie : .

Umożliwiając produkcję żółć, która jest niezbędna do trawienia , cholesterolu, wpływa na wszystkie funkcje żółciowych np. trawienia i wchłaniania tłuszczów oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Pomoc w produkcji witaminy D : .

ludzkie ciało produkuje witaminę D z cholesterolu obecnego w skórze , gdy jest on narażony na działanie promieni słonecznych . W przypadku braku odpowiedniej światło słoneczne , witamina D jest utworzony z żywnością bogatą w cholesterol - ryby i jaja . Witamina D jest niezbędna dla utrzymania zdrowych kości i zdrowe serca i układu odpornościowego
prekursorem hormonów steroidowych : .

Cholesterol jestskładnik wyjściowy do syntezy steroidów hormony , takie jak glikokortykosteroidy ( który pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi ) , mineralcorticoids ( który pomaga w regulacji równowagi mineralnej i ciśnienie krwi ) i hormonów płciowych ( estrogenów , progesteronu i testosteronu)
Wniosek: . Łódź

z wszystkich tych korzyści cholesterolu prawdopodobnie , że nie jest niebezpieczny , ponieważ jest wykonana być , aleoptymalny poziom jest wyraźnie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu . Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia utrzymać pomoc na tym poziomie cholesterolu . Imperium