Jak jeść zdrowo kiedy jesteś naszybko

Post znajduje swoje korzenie w różnych historiach religijnych , takich jak teksty muzułmańskich i chrześcijańskich . Ludzie myślą, że przede wszystkim na czczo , gdy uczestnik nie spożywa żywności . Oni tylko przetrwać na wodzie , takich jak Jezus przez 40 dni , zgodnie z Nowego Testamentu . Dzisiaj wielu naukowców doradzają zmodyfikowane pości , które zawierają pewną formę odżywiania w celu uzupełnienia braku normalnych pokarmów . Zdrowe pości pomaga oczyścić organizm z toksyn i potencjalnie przełamać nawyki złej diety . Pości może trwać jeden posiłek do miesiąca , w zależności od rodzaju szybko i cele na szybko. Instrukcja
1

Zacznij powoli sięszybko. Po pierwszym szybko dokonać celjeden dzień szybko z pokarmów stałych , z wyjątkiem surowych owoców i warzyw . Pij dużo wody i soków .
2

Zaplanujpełne szybko z żywności na kilka dni. Pić tylko wodę . Woda spłukuje toksyn z ciała i wspomaga wątrobę w dostarczaniu glukozy do produkcji energii . Jeść surowe warzywa lub owoce, na koniec drugiego dnia powoli złagodzić swój system trawienny z powrotem do pokarmów stałych .
3

jeść tylko jogurt trzy razy dziennie wraz z wodą na dzień na tydzień długi szybko. Jogurt dostarcza składników odżywczychorganizm potrzebuje w tym wapnia .
4

Gotowanie tylko sok i wodę dorozszerzonego szybko. Wiele wzrosły do 30 dni żyjących tylko na wodzie i soku z owoców i warzyw , zarówno . Soki wspomóc układ trawienny lepiej niż sama woda , i dostarczyć witamin, minerałów i przeciwutleniaczy w organizmie .
5

Modyfikowanie sok szybko, jeśli walka z warunkami poziom cukru we krwi , takich jak cukrzyca lub hipoglikemii . Dodając plasterki awokado i banana spowalnia trawienie i pomaga utrzymać poziom cukru we krwi . Imperium