Źródła Karnozynie

karnozyna jestpeptyd występuje w wysokich stężeniach w tkankach ciała, takich jak serce i mózg. Ze względu na swoją rolę jako przeciwutleniacz , jestwysoce pożądane, składniki odżywcze , które można znaleźć w obu źródeł sztucznych i naturalnych. Dietetyczne Źródła

Dietetyczne źródła karnozyny m.in. mięs wysokobiałkowych , takich jak drób, ryby, mięsa wieprzowego i wołowego . Niższe stężenie karnozyny istnieją w innych pokarmów bogatych w białko , takie jak jaja i mleko .
Diety wegetariańskie

Ci, którzy są na ryzyko wegetariańskie i wegańskie Diety rozwijać niedobór poziomy Karnozyny . Poziomy Karnozyny naturalnie zmniejsza się wraz z wiekiem , ale wczesne braki mogą prowadzić do obniżonego napięcia mięśniowego i czynności serca . Imperium Suplementy

suplementy , które zawierają zarówno karnozyny i L - karnozyna są zazwyczaj tanie. Zwykle zaleca dawka wynosi od 100 do 300 mg na dobę .
Zbiory Side Effects

wysoki poziom karnozyny są nietoksyczne , chociaż nie zaleca . Drganie mięśni jest skutkiem ubocznym przy dawkach powyżej 600 mg .
Eye Drops

Naukowcy Mark Babizhayev w Rosji powodzeniem stosowany karnozyna krople do oczu w leczeniu zaćmy. Jednakrodzaj karnozyny jest szczególnym rodzajem nazwie N -alfa acetylcarnosine lub NAC .
Zbiory Rozważania

typowa dieta dostarcza potrzebną ilość karnozyny dla większości ludzi . Tylko ci, po diecie wegetariańskiej lub którzy są w wieku powyżej 40 powinny rozważyć suplementy karnozyny . Imperium