Pokarmy , które zawierają karnozyna

? Karnozyna - inaczej znany jako L- karnozyną - jestaminokwasem, który występuje naturalnie w ludzkim ciele. Karnozyna jestprzeciwutleniaczem, który uważa się, że przyczynią się do zwiększenia energii i pomagają wzmocnić mięśnie organizmu . Suplementy Karnozyny są bardzo popularne ; jednak karnozyna można znaleźć we wszystkich produktach białkowych . Teorie /Spekulacje

L - Karnozyna jest stosowany od wielu lat jako wzmacniacz energii , szczególnie wśród sportowców . Jego właściwości jako przeciwutleniacz są uważane za skuteczne w zwalczaniu różnych rodzajów raka. Ostatnio , karnozyna został włączony jako anty - starzenia składnika; ludzie często szukają żywności zawierającej karnozyny w celu skorzystania ze świadczeń zdrowotnych , które oferuje.
Rozważania

Karnozyna jest naturalnym aminokwasem . Jest szczególnie bogaty w ludzi młodych . Wraz z wiekiem ,poziom karnozyny w organizmie ma tendencję do spadku . Ludzie, którzy nie spożywają wystarczającej ilości białka w codziennej diecie uruchomić większe ryzyko posiadania wystarczających poziomów karnozyny w organizmie . W związku z tym ,osoby starsze i osoby o ograniczonych źródeł białka w diecie powinno działać spożywać więcej pokarmów bogatych w karnozyny . Imperium Funkcja

Karnozyna jest przede wszystkim znaleźć mięśni , mózgu i innych tkanek układu nerwowego, w organizmie człowieka. Uważa się do chronienia i stabilizacji błon komórkowych w organizmie. Karnozyna pojawia się również w celu ochrony różnych rodzajów tkanek , jak również, cobardzo integralną częścią zdrowego ciała .
Źródeł żywności

Karnozyna jest bardzo bogate w białko - pokarmy bogate . Niektóre typowe przykłady takich produktów spożywczych m.in. mleka , jajek i sera. Jednak najlepsze źródła żywności z karnozyny m.in. wołowiny , drobiu i produktów wieprzowych . Ludzie, którzy chcą zwiększyć swoje zużycie Karnozyna powinny koncentrować się na jedzenie więcej żywności z tych kategorii .
Zbiory Suplementy

Ludzie , którzy nie mają wystarczająco dużo pokarmów bogatych w białko w ich regularne diety - np. wegetarianie - często muszą brać suplementy diety w celu osiągnięcia odpowiednich poziomów karnozyny na bieżąco. Mimo, że wiele produktów białkowych zawierają karnozyny ,ścisła dieta wegetariańska może uczynić jedzenie takiej żywności niemożliwe . W takich przypadkach ,osoba powinna znaleźć dodatkowe źródło karnozyny . Imperium