Jakie są korzyści z ser jogurtowy ?

Korzyści zdrowotne wynikające z serem jogurt istnieć , ponieważ zawiera składniki odżywcze , takie jak białka , wapnia i probiotyków . Te składniki wspomagania funkcji różnych układów wewnętrznych organizmu. Ser jogurt jestalternatywą dla osób, które chcą te składniki odżywcze i schudnąć w tym samym czasie . Ludzie robią jogurt domowej roboty ser , aby upewnić się , że mają świeże dostawy tego potęgą odżywczej . Co to jest jogurt ser ?

Jogurt serkremowy ser biały , pochodzi z osuszonego serwatki płynnej. Serwatka , pochodzące z jogurtem , wytwarza jakości białka i mimo tomleko przez produkt , nie zawierają wiele laktozy. Jogurt ser,wszystkie naturalne jedzenie , ma niską zawartość tłuszczu i sodu i ma bogaty smak . Uniwersalność ser , jogurt pozwala służyć jako substytut do potraw, takich jak majonez i pochłania aromatu każdego pokarmu zmieszanego z nią .
Nietolerancji laktozy
ser Jogurt korzyści osobom cierpiącym z nietolerancją laktozy , w warunkach, w których ludzie nie mogą trawić laktozę , cukier , która naturalnie występuje w mleku. Narodowy Instytut Cukrzycy i pokarmowego i chorób nerek mówi, że osoby z nietolerancją laktozy cierpi problemów trawiennych , takich jak biegunka , wzdęcia , gazu i skurcze . Mimo, że ludzie, którzy nie tolerują laktozy, nie może strawić większość mleka i przetworów mlecznych , aktywne kultury pochodzące z serem jogurt zapewnić im ich codziennych wartości wapnia . Imperium Osteoporoza

nietolerancja laktozy u niektórych osób prowadzi do innych problemów zdrowotnych z powodu niedoborów wapnia . Jednym z tych warunków zawiera osteoporoza, stan, który powoduje kości cienkie. Rozrzedzenie kości pozostawia ludzi podatnych na złamania , zwłaszcza w starzejących się kobiet . Narodowy Instytut artretyzm i choroby mięśniowo-szkieletowe i skóry cytuje badania, które łączy nietolerancja laktozy i osteoporozy . Chociaż badacze osiągnęły różne wyniki , wyniki stwierdzają, że wiele osób z nietolerancją laktozy mają wyższe ryzyko zachorowania na osteoporozę . Korzyści z serem jogurt dla ludzi, którzy nie mogą spożywać mleka uzyskania ich dzienne spożycie wapnia .
Odchudzanie

University of Texas Medical Center w Dallas południowo stwierdza , że ludzie , którzy zużywają duże ilości wapnia mniej tłuszczu sklepu w ich ciałach . Wapnia zwiększa metabolizm, co pomaga ludziom spalić kalorie . Ser jogurt korzyści ludzi zmniejszenie masy ciała lub stara się utrzymać swoją wagę ze względu na wiele zastosowań . Diecie może zastąpić ser jogurt jako rozprzestrzeniania na krakersy i tosty . Mieszanie ser jogurt z ziołami i przyprawami tworzy unikalny , kąpieli lub niskotłuszczowej polewa na pieczone ziemniaki w miejsce tuczu śmietaną .
Produkcję jogurtów Sery

Ludzie zakup sera jogurt w sklepach ze zdrową żywnością lub w sklepach internetowych , które specjalizują się w zdrowych produktów . Jednak ludzie, którzy chcą doświadczyć korzyści sera, jogurtu może zrobić to dla siebie . Aby ser jogurt , wlać pojemnik zwykły jogurt bez tłuszczu w gazę lub sitko wyłożone filtrem do kawy . Niech treść spuścić w misce . Przykryj miskę i niech się w lodówce przez noc . Konsystencji jogurtu przypomina miękki ser . Ludzie mogą również kupić Cuisipro Donvier Jogurt Cheese Maker , które zawierają filtr i miskę w jednym . Imperium