Co to jestProgram Żywienie

?Program odżywianie jest każdy rodzaj programu dietetycznego na celu pomóc Ci osiągnąć cel lub kontrolowania stanu lub choroby . Program często podaje przykłady rodzajów żywności należy jeść regularnie i tych należy jeść z umiarem i unikać . Program odżywiania mogą być surowe lub elastyczne w zależności od jej głównego celu. Rodzaje

programy żywieniowe w wielu formach . Niektóre programy mają na celu pomóc Ci schudnąć i doradza, w jaki sposób jeść pożywne i zmniejszenie spożycia kalorii . Inne programy medycznie ukierunkowane i mogą być stosowane w szpitalu lub domu opieki dla osób z wysokim poziomem cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi , którzy muszą kontrolować swoją soli lub pobór tłuszczu . Programy żywieniowe są również używane wraz z programów fitness , aby pomóc w osiągnięciu celów związanych sportowych .
Cechy

Program odżywiania mówi, jaki rodzaj żywności należy jeść i jak wiele z nich można jeść . Programy te skupiają się na składniki odżywcze i zapewniając odpowiednie odżywianie , tak, że można osiągnąć cel, lub kontrolować chorobę . Programy odżywiania zazwyczaj listy produktów, które należy unikać , które mogą mieć dostęp do kalorii , tłuszczu, cukru lub sód . Niektóre programy żywieniowe poinstruować , jak przygotować potrawy i inne mogą pochodzić z gotowych posiłków i przekąsek .

Korzyści

Wiele czynników wpływa na to, co jemy . Stres może powodować nas do przejadania się , a napiętych harmonogramów może spowodować nam pominąć posiłki lub polegać na niezdrowej żywności , aby zaspokoić głód . Program odżywiania daje wskazówki na temat zdrowego odżywiania . Jeśli chcesz schudnąć , poprawić wydajność ćwiczeń lub przejęcie kontroli stanu zdrowia , takie jak wysoki poziom cholesterolu , trzymanie się zdrowego programu żywienia może pomóc osiągnąć swoje cele .
Zbiory Rozważania

odżywianie działają różne programy dla różnych osób . Osobiste sympatie i antypatie dotyczące żywności określić, czy program odżywiania jest właśnie dla Ciebie . Oraz programu badań przed podjęciem tego. Upewnij się, że jest coś, co będzie współpracować z Twojego stylu życia i osobistych preferencji . Może okazać się konieczne , aby przejrzeć i przetestować kilka programów żywieniowych przed znalezieniem , który pracuje dla Ciebie i pomoże Ci osiągnąć swoje cele .
Ostrzeżenie

Każdy program można odżywianie przyjąć powinny koncentrować się na zdrowiu i równowadze . Unikaj programów , które sprawiają, że nierealistyczne roszczenia lub skupić się na kilka grup żywności . Niektóre programy są zbyt restrykcyjne i może prowadzić do powikłań zdrowotnych . Porozmawiaj z zaufanego służby zdrowia przed rozpoczęciem programu odżywiania , aby zapewnić , że będzie to bezpieczne i skuteczne dla Ciebie biorąc pod uwagę swój osobisty stan zdrowia. Imperium