Odżywcza Zawartość Quaker Maple &Brown Sugar Indywidualne Pakiety

Quaker klonowy i cukier brązowy zbóż jestszybkie , ciepły , słodki , cały posiłek ziarno . Chociaż zbóż zapewnia wiele korzyści odżywczo - dźwiękowych pochodzących z pełnych ziaren , witamin i minerałów; " złe " cukier jest przebrany z klonu i brązowych cukrów , które dodają żadnej innej korzyści dla organizmu. Jest jednak niska zawartość tłuszczów nasyconych, ma cholesterolu o wysokiej zawartości żelaza , bardzo wysokiej zawartości manganu i wzbogacony w kilku innych witamin. Pełnego ziarna zbóż
pełnoziarniste sąźródłem odżywiania .

najbardziej pożywne zboża są wykonane z pełnego ziarna . Owies jestnajwyższa w białko wszystkich powszechnie spożywanych ziaren . Quaker klonowy i cukier brązowy płatki owsiane wykonany jest z owsa , jednakproces, który sprawia, że ​​kucharz zbóż natychmiast naraża białko nieco od tradycyjnego , wolniejszego gotowania płatków owsianych. Niemniej jednak , klon i brązowego cukru owsianka zapewnia 4 g białka na pakiecie. Jest to 9 procent ogółu 160 kalorii na porcję
Tłuszcze
Tłuszcze składają się z trzech rodzajów kwasów tłuszczowych : . Nasyconych , wielonienasyconych mononasyconej i .

Z żywieniowego punktu widzenia , większość tłuszczu , które spożywamy jest zbędny , tłuszczów nasyconych . Musimy tylko 1 łyżka. z wielonienasyconych dziennie oleju do zaspokojenia podstawowych potrzeb żywieniowych . To dostarcza niezbędnego kwasu tłuszczowego, kwasu linolowego i pochłaniają rozpuszczalne witaminy. Quaker klonowy i cukier brązowy zboże ma dobrą pracę dostarczającą zdrowe tłuszcze , tylko 2,5 g tłuszczu na paczki : 1 g każdego z tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone i 0,5 g tłuszczów nasyconych . Zawartość tłuszczu wynosi 14 procent wartości całej paczki 160 kalorii .

Witaminy i minerały
Witaminy są niezbędne w małych ilościach .

Quaker klonowy i cukier brązowy dostaw zbóż 20 procent każdego z witaminy A i żelaza i 10 procent wapnia , oparte na diecie 2000 kalorii . Zbóż jest także dużo manganu, ryboflawiny , tiaminy i B6 . Witaminapomaga w tworzeniu zdrowe włosy , skórę i błony śluzowe. Jest to niezbędne dla prawidłowego wzrostu kości , rozwoju zębów i rozmnażanie . Żelazo jest niezbędne we wszystkich komórkach , ale jest szczególnie ważne dla komórek krwi i mięśniach , który wykorzystuje dwie trzecie zapotrzebowania żelaza. Manganu i wapnia zarówno wspierać wzrost i dalszy wytrzymałość kości . Wapń jest dobre dla zębów , utrzymuje błony , jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi , AIDS mięśni i kilku ważnych enzymów . Mangan jest potrzebny do ośrodkowego układu nerwowego .
Węglowodany
Wybierz odżywczo korzystne węglowodany złożone .

Węglowodany zawierają błonnik i cukier . Quaker klonowy i cukier brązowy zboże zawiera 3 g błonnika oraz 13 g cukru na pakiecie. Włókno jest korzystne dla organizmu. Cukru , w tym klon i brązowych cukrów , mogą gnić zęby i jest przechowywane w tłuszczu w organizmie . Zawartość cukru w tego zboża jest wysoka . Jeść cukier jest jeść pustych kalorii , które nie mają korzyści odżywcze . Ogółem 27 procent węglowodanów są klon Quaker i brązowe torebki cukru . Imperium