Pistachio Nut Żywienie

1992 badania medyczne ," Adventist Health Study ", wydanej przez Loma Linda University wykazały, że jedzenie orzechów codziennie znacznie poprawić stan zdrowia danej osoby . Pistacje , z ich wyraźnym, słonym smaku i żółto-zielonym kolorze , są pełne wielu dobroczynnych składników odżywczych , które mogą pomóc dopełniają zdrową dietę i ochronę przed różnymi problemów zdrowotnych , jak również. W większości skutkiem , jeść te orzechy surowe. Fitosterole

pistacje jest bogata w fitosterole , które są związkami, które są znane pewne niewielkie działanie antynowotworowe . Co ważniejsze , są bardzo dobre na co pomaga obniżyć poziom cholesterolu .
Ciśnieniomierz

Pistacje mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie. To dlatego, że z wapnia, magnezu i potasu w orzechach .

Potasu

Pistacje mają więcej potasu niż inne nakrętki tam. Jedna uncja pistacji zawiera 310 mg potasu , aż jeden pomarańczowy.
Witamina E

te orzechy sądobrym źródłem witaminy E. Witamina ta jest ważna dla wzmocnienia układu odpornościowego i opór zmęczenie .
Białko

Białko , które jest ważne dla mięśni , między innymi budowę , znajduje się w pistacji . Jedna uncja nakrętki zawiera sześć gramów białka . Imperium