Jak wyciąć z powrotem na drożdżach w diecie

U niektórych osób , nadmiernej konsumpcji żywności zawierającej drożdże mogą naruszyć delikatną równowagę organizmu i prowadzić do problemów zdrowotnych . W układzie trawiennym , nadmiar może spowodować żywność drożdże do fermentacji i nie są trawione w zwykły sposób. Proliferacja drożdży niektórych może objawiać się mnóstwo objawów , takich jak egzema, pleśniawka jamy ustnej, grzybica , zespół jelita drażliwego , wzdęcia , infekcji układu moczowego i pochwy, czy zwiększone wrażliwość i chemicznych , aby wymienićtylko kilka. To może pomóc cierpiącym , aby wyeliminować wszystkie pokarmy zawierające drożdże - za okres przed stopniowo dodając je do do diety w mniejszych ilościach . Instrukcja
1

Czytaj etykiety na produktach pakowanych przed zakupem . Unikać wszystkiego, zawierającego drożdże lub ekstrakt drożdżowy . Jeślilista składników jest długa, nie kupić przedmiot . Szanse na to, że zawiera on wymówienia składniki, takie jak disodowy guanylanową , które często pochodzą od drożdży. Należy także unikać produktów zawierających MSG i maltozy , ponieważ drożdże mogą być używane do ich produkcji . Glutaminian sodu ,wzmacniacz smaku , jest powszechnie spotykane w towarów , takich jak słone zupy w puszkach , mrożone obiady , frytki i sosy sałatkowe . Oraz listy wielu batony maltozy jako składnik , więc porównanie etykiet przy wyborze czekolady.
2

Zapoznaj się z rodzajami żywności i napojów , które zawierają drożdże . Drożdże toważny składnik wielu produktów piekarniczych. Jest obecny w prawie wszystkich pieczywa, bułeczki i precle , a także niektórych pączki, ciastka , ciasta i ciasteczka . Drożdże mogą rosnąć na przejrzałe owoce , więc należy zużywać świeżych produktów w sposób terminowy . Suszone owoce, takie jak rodzynki i suszone śliwki , zwykle zawierają śladowe ilości drożdży . Drożdże mogą czai w hodowanych spożywczych , takich jak ser , a często występuje na grzyby, takie jak grzyby. Drożdże można było stosować do wytwarzania wielu fermentowanych produktów żywnościowych, takich jak kapusta kwaszona , ogórki , ocet i większość sosów sojowych . Piwo, wino i cydr zawiera także drożdże , więc jeśli zdecydujesz się chłonąć , zdecydować się na koktajle wykonane z duchami , jak wódka .
3

zmniejszyć spożycie cukrów , węglowodanów i produktów skrobiowych , takich jak ziemniaki i makaronu . Chociaż te produkty same w sobie nie zawierają drożdży , są one przetwarzane w organizmie w cukier i cukier , co drożdże , które są już obecne w przewodzie pokarmowym po paszy .
4

Przygotowanie posiłków w domu , a nie kolację lub zamawiania na wynos. Większość restauracji nie sprawiają, że składniki , których używają w swoich potraw łatwo dostępne dla ogółu społeczeństwa , pozostawiając czytelnikom odgadnąć co do ilości drożdży ich spożyciu . Imperium