Dieta na Dolnym poziom kwasu moczowego

Dostosowanie diety może pomóc uniknąć bólu dna i lekarstwa . Ataki dny moczanowej występują, gdy stężenie kwasu moczowego we krwi krystalizuje w stawach . Dzieje się tak, gdy poziom kwasu moczowego we krwi jest zbyt duże albo dlatego, że organizm nie może pozbyć się go z moczem lub spożywają pokarmy zbyt wysokiej zawartości puryn , które na ogół są pokarmy bogate w białko . Twoja dieta może pomóc dostosować puryn , tak że mniej formy kwasu moczowego w systemie. Make It Low puryn

Wybierz niskie -puryny żywności jeść jak najwięcej . Na przykład , ograniczenie mięsa, ryb i drobiu, a zamiast wyciągnąć więcej z Twojej białka z niskich -puryny żywności, takich jak jaja, tofu i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu . Inne pokarmy wysoko purynowych m.in. piwo, napoje alkoholowe, sardele , śledzie , drożdże , mięso , rośliny strączkowe narządów , sosów mięsnych , pieczarki, szpinak, szparagi , kalafior .
Gotowanie więcej płynów

Ogranicz spożycie alkoholu , zwłaszcza piwa . Jednakże , należy zwiększyć ogólną ilość przyjmowanych płynów , jak tylko może. Więcej pijesz, tym bardziej będziesz mocz ibędzie więcej kwasu moczowego można wyeliminować , nawet jeśli jest to tylkotrochę za każdym razem .

Warzywa i
Owoce

Jak w przypadku każdej zdrowej diety , owoce i warzywa odgrywają rolę . Zielone warzywa liściaste ( sałata , kapusta, brokuły ) są zalecane dla osób cierpiących na dnę moczanową. Pozostałe warzywa , które mogą pomóc odeprzeć ataki dny moczanowej m.in. marchew, buraki, ogórki i fasolka szparagowa . Jabłka, banany i winogrona są owoce , które pomogą Ci utrzymać poziom kwasu moczowego niska.
Zbiory truskawek i wiśni

truskawki i wiśnie pomogą uniknąć ataku dny moczanowej . Truskawki neutralizacji kwasu moczowego i wiśnie obniżyć poziom kwasu moczowego . Owoce dostarczają również cennych witamin i minerałów , które pomogą Ci zachować zdrowie . Imperium