Ile kalorii w Banana Nut Chleb

?Zgodne Pleaser tłum , orzechów chleb bananowy jest popularny wśród kucharzy domowych i wspólnej pozycji piekarni . Kalorie Znaleziono bananów nakrętką pieczywa mogą się znacznie różnić się rodzajem i ilością każdego ze składników , jak również od wielkości segmentu . Typowy bochenek chleba domowej roboty banana orzechów może wynosić od 2500 do 3700 kalorii . Pomiar przez 12 dość drobne plasterki na chleb, kalorii w jednym kawałek banana nut zakresie chleba z 210-300 . Znaczenie

liczy kalorii sątajemnicą jeśli chodzi o domowe receptury lub produktów, które nie są wymagane na etykiecie informacji o wartości odżywczej , takich jak przedmioty z małych piekarni lub niektórych elementów restauracyjnych . Chociaż nie ma jednej recepty na chleb bananowy orzechów , tych, którzy liczą kalorie i zarządzać ich masy ciała potrzebują rozsądny szacunek dla każdej kalorii żywności , którą spożywają .
Cechy

podstawowy przepis na chleb bananowy jest nakrętka mąka , cukier , banany , jajka,tłuszcz (olej , masło lub margaryna ) , orzechy iśrodek spulchniający taki jak sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia . Rachunki oleju , masła lub margaryny do większości kalorii w banana nut chleba, około jednej trzeciej całkowitej ilości kalorii . Orzechy , choć są one stosunkowo kalorii gęsty , tylko przyczyniają 10 procent wszystkich kalorii . Najczęstsze orzechy Znaleziono bananów orzechów chleba są orzechy włoskie i pekan . Te dwa orzechy mają podobną zawartość kalorii .

Zbiory Rodzaje

domowy chleb bananowy jestświetny sposób, aby ocalić ponad brązowe banany , można też kupić wcześniej nakrętka wykonane w piekarniach chleb bananowy lub kawiarniach , a nawet znaleźć zapakowane miksów w supermarkecie . Znajdziesz więcej wysoko przetworzonych składników, takich jak uwodornionych tłuszczów i konserwantów w wielu przechowywania zakupionych orzechów banan pieczywa . Jednak kalorie najprawdopodobniej będzie porównywalna do tej samej wielkości kawałek domowego chleba .
Zbiory Rozważania

Możesz modyfikować przepisy na chleb bananowy orzecha do ograniczenia kalorii . Za pomocą jabłkowym w miejsce niektórych oleju lub masła zmniejszenia ilości kalorii do mniej niż 200 na przekroju. Warto ćwiczyć podniebienia cieszyć mniej słodyczy w żywności, takich jak nakrętki banana chleb. Korzystanie z połowy do dwóch trzecich początkowej ilości cukru jest inny prosty sposób na zmniejszenie całkowitej liczby kalorii . Cała mąka pszenna może być podstawiony do części białej , mąki uniwersalnej . Skutkuje to nieznacznie mniej kalorii , ale również dodaje, błonnika i innych składników odżywczych utracone podczas przetwarzania białej mąki .
Zbiory Korzyści

Jeśli chodzi o słodkie wypieki , chleb bananowy orzecha wygrywa punkty za gęstości odżywczej . W przeciwieństwie do niektórych innych produktów spożywczych z mąki i cukru , takich jak ciasta i ciasteczka , chleb bananowy oferuje nakrętka odżywcze orzechy i banany gęste . Wraz z kalorii , orzech chleb bananowy oferuje szereg witamin i minerałów . Imperium