Jak Curb Salt Cravings

Nadmiar soli w diecie może powodować wysokie ciśnienie krwi , nadciśnienie i szereg innych problemów zdrowotnych . Niestety , nasze codzienne diety są pełen soli . Może się okazać, że jedzenie nie przyprawione solą wydawać mdłe i nudne . Jeśli Twoja ślinka na słonych przekąsek , istnieje kilka sposobów na krawężniku swój apetyt . Instrukcja
1

Wymień standardowe soli kuchennej z niewybredny soli morskiej . Częstociało faktycznie nie chcesz soli , ale zawartość minerałów znalezionych w soli. Ponieważ niewybredny sole morskie mają większy smak i większą zawartość mineralną , można użyć mniej i dać swoje ciało dokładnie, co to jest pożądanie .
2

Ogranicz sól powoli , aby pomóc ograniczyć łaknienie . Twój organizm przyzwyczaja się do regularnego dawki soli , dzięki czemu kubki smakowe i ciało może walczyć jeśli zmniejszyć ilość używanej soli drastycznie .
3

Zwiększ spożycie produktów bogatych w potas i witaminę C. Często sól zachcianki są spowodowane emocjonalnego i fizycznego stresu i zmęczenia , które przeciwdziałać witaminy C i potasu . Pokarmy bogate w potas m.in. figi, rodzynki , morele, otręby pszenne i ziemniaki , kiedy pieczone ze skórą . Aby uzyskać więcej witaminy C w diecie , obejmują różnorodne owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste i papryki.
4

Zastępstwo wycisnąć sok z cytryny w Twoich ulubionych przepisów zamiast dodawania nadmiaru soli . Podobnie jak sól , cytryna pomaga wydobyć naturalne smaki potraw , ale nie niesie zagrożenia dla zdrowia . Chociaż może to zająć trochę przyzwyczaić , przed to wiem , nie będzie nawet przegap nadmiaru soli . Imperium