Fitosterole i korzyści z Fitostanoli

Fitosterole są naturalnie występujące substancje chemiczne znajdujące się w wszystkich pokarmów roślinnych . Fitostanole topodgrupa fitosteroli . Różnica pomiędzy tymi dwoma leży w budowie chemicznej , lecz mają podobne zalety . Cholesterolu

i fitostanole mają dobrze udokumentowane korzyści z obniżania poziomu zarówno cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL u ludzi i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia .
Rak

Zgodnie z Linus Pauling Institute , badania na zwierzętach przyniosły ograniczone dane , które sugerują , że przy bardzo dużych ilości fitosteroli może hamować wzrost raka piersi i prostaty .

BPH

Zgodnie z Linus Pauling Institute , kilka badań klinicznych wykazały, że fitosterole i fitostanole zmniejsza objawy łagodnego rozrostu gruczołu krokowego ( BPH ) , znany również jako powiększenie gruczołu krokowego .


źródeł żywności

najwyższe kwoty i fitostanole znajdują się w niewybredny olejów roślinnych, w tym warzyw , orzechów i oliwy z oliwek . Inne dobre źródła dietetyczne są nasiona, orzechy , rośliny strączkowe i pełnoziarniste . Różnorodność produktów żywnościowych dodałem i fitostanole .
Suplementy Suplementy

fitosteroli są dostępne jako beta-sitosterol . Należy wziąć te suplementy z posiłkami , które zawierają tłuszczu , zgodnie z Linus Pauling Institute . Ponadto, w ciąży lub karmiące piersią kobiety nie powinny brać te suplementy , ponieważ ich działanie w wyższych dawkach na rozwijający się płód , jeśli w ogóle, nie jest znana . Imperium