Różnice między askorbinianu sodu i kwasu askorbinowego
askorbinian sodu może być przyjmowany doustnie , przez pigułki , lub dożylnie , poprzez IV . Jeden gram askorbinianu sodu zawiera 889 mg kwasu askorbinowego (witamina C) i 111 mg sodu. Askorbinian sodu jest popularnym sposobem, aby uzyskać witaminy C , ale ze względu na wysoką zawartość sodu , biorąc to nie jest wskazane dla tych na diecie niskosodowej .
Czystość
oczywista różnica pomiędzy kwasem askorbinowym i askorbinianu sodu w czystości witaminy. Kwas askorbinowy jest czysta witamina C podczas askorbinian sodu rozcieńcza się sodu , tak , że masz tylko 889 mg witaminy C na każdy gram askorbinian sodu , który spożywamy . Oznacza to, że trzeba wziąć więcej askorbinian sodu , aby uzyskać taką samą ilość witaminy C niż można dostać się od podejmowania czysty kwas askorbinowy . Imperium kwasowości
Jednym z problemów jest to, że kwas askorbinowy jest wraz z wielu produktów, które go zawierają , jest kwaśny. Jeżeli dana osoba ma problemy żołądkowo-jelitowe , takie jak zgaga i zarzucanie kwaśnej , problemów może być poruszany przez spożywanie produktów bogatych w kwas . Askorbiniany mineralne, takie jak askorbinian sodu , rozcieńcza się sodu , a więc są mniej kwaśne , niż czysty kwas askorbinowy .
Skonsultować się z lekarzem
Ważne jest, aby pamiętać, że mimo że witamina C jest naturalnie występujących i ważne w rozwoju ciała, jestlekiem i może być niebezpieczne w wysokich dawkach. Jeśli uważasz, że masz niedobór witaminy C i nie można go naprawić, zrównoważonej diety , należy zobaczyć licencjonowanego lekarza przed rozpoczęciem reżim każdy suplement witaminy C .