Jak zwiększyć progesteronu poprzez dietę
warzywa liściaste
Nasiona lub orzechy
Organic białko
Pokaż więcej instrukcji
1
Włączenie ciemne warzywa liściaste w codziennej diecie , jak kapusty lub kapusta . Są źródłem witamin z grupy B , które pomagają produkować progesteron .
2
Snack na nasiona i orzechy w ciągu dnia. Są to zarówno dobrym źródłem witamin z grupy B i magnez , które są pomocne w produkcji progesteronu .
3
Dodaj ekologicznego mięsa lub jaj do dwóch posiłkówdziennie . Progesteron jest hormonem, który jest wykonany z białka , więc jest konieczne, dużo białka w diecie.
4
Marka codziennej diecie składniki odżywcze i bogate jest mało kalorii . Zdrowa dieta poprawia ogólny stan zdrowia , w tym w produkcji ważnych hormonów . Imperium