Cholina dla Dzieci

Cholina ,członek rodziny B- witaminy , jest ważne dla zdrowia i rozwoju mózgu , a także nerwowego zdrowia systemu. Ludzie potrzebują choliny na wszystkich etapach życia, od noworodków do dorosłych i jest niezbędny do normalnego funkcjonowania komórki . Korzyści

dzieci , a zwłaszcza u niemowląt , cholina jest niezbędna dla rozwoju mózgu i pamięci . Cholina jest również związany ze zdrowiem serca, profilaktyce raka piersi oraz obniżenie stawek demencji . Cholina jest ważne podczas rozwoju mózgu płodu , w których może mieć wpływ pamięć i uczenie się przez całe życie .
Źródła

Dzieci mogą otrzymywać cholinę przez żywność jedzą . Jajka, szpinak , soja i wołowina są dobrym źródłem . To jest ważne dla matek karmiących piersią , aby spożywać wystarczającą ilość choliny jako niemowlęta otrzymują go w mleku matki . Wiele rodzajów preparatów dla niemowląt i witamin niektórych dzieci zawierają również cholinę . Imperium Dawkowanie

Według Narodowej Akademii Nauk , od noworodków do niemowląt 5 miesięcy wymaga 125 miligramów choliny codziennie, podczas gdy niemowlęta w wieku od 6 do 12 miesięcy, trzeba 150 miligramów . Dzieci w wieku od 1 roku do 3 lat potrzebują 200 miligramów dziennie, a w wieku 4 do 8 lat potrzebują 250 miligramów dziennie. Imperium