Witaminyw rozwoju zarodka i Powielanie

Witaminajestniezbędnym składnikiem odżywczym , który odgrywa kluczową rolę w płodności dla dorosłych , jak również w rozwoju zarodka od rosnącej . Niedostateczny poziom witaminy A w trakcie ciąży może prowadzić do rozmaitych wad wrodzonych. Funkcyjne

Odpowiednie poziomy witaminy A są wymagane dla płodności i rozrodczości występuje. Od poczęcia , witaminareguluje taktowanie dla embrionalnych komórek starsze , coraz wyspecjalizowanych komórek narządów .
Właściwości chemiczne

Witamina A jestrozpuszczalna w tłuszczach witaminy , co oznacza, że jest łatwo wchłaniany przez organizm , ale trudne do wyeliminowania , jeśli zbyt dużo jest spożywana . Beta - karoten, znane również jako pro - witamina A, jest rozpuszczalny w wodzie i łatwo usunięte. Po spożyciu ,ciało zamienia dwie cząsteczki beta-karoten w jeden w pełni uformowany witaminy A cząsteczki. Imperium odżywcza Źródła

Witamina A znajduje się w różnych źródeł żywności , takich jak ciemno kolorowych owoców i warzyw, wołowiny , drobiu, jaj i produktów mlecznych. Produkty zwierzęce zawierają witaminę A w pełni powstałego państwa , podczas gdy owoce i warzywa są źródłem beta-karotenu .
Zalecane spożycie

US zalecanego spożycia żywności ( USRDA ) witaminy A dla kobiet w ciąży jest 770 mikrogramów lub 2565 jednostek międzynarodowych ( IU ) .
Ostrzeżenie

Chociaż odpowiednie spożycie witaminy A jest potrzebna do prawidłowego rozwoju zarodka i wzrost, zbyt wiele w pełni uformowane witaminyw czasie ciąży jest znana przyczyna wad wrodzonych . Z tego powodu , prenatalnych witamin zawierające więcej niż 1500 mikrogramów ( 5000 IU) witaminy A nie są zalecane . Imperium