cynku i Funkcja wątroby

Cynk jestniezbędny pierwiastek śladowy i jestdrugą najczęstszą mineralnej w komórkach organizmu ( obok żelaza ) . Cynk służy jako przeciwutleniacz i pomaga w układzie odpornościowym , w tym zarówno pomocy wątroby. Korzyści

Cynk pomaga leczyć rany i zakrzep . Działa ono również jako przeciwutleniacz pomaga neutralizować wolne rodniki,szkodliwe produkty uboczne toksyn w organizmie. Kiedywątroba jest przeciążony z alkoholem lub inne toksyczne nadużyć , cynk pomaga odbudować siłę odpornościowy.
Niedobór

Ponieważ większość cynku znajduje się w mózgu , wątroby , trzustki i nerki , alkoholicy często mają niedobór cynku z toksycznych przeciążenia i spuścić na tych narządów . Niektóre objawy niedoboru są utrata apetytu , spadek mocy w smaku lub zapachu , utrata masy ciała , wypadanie włosów , trądzik , ślepota i depresji . Imperium Źródła
Melony , arbuzy i cantelopes są dobrym źródłem cynku .

Cynk może być traktowany jako uzupełnienie lub jako część multiwitamina . Cynku w świeżych produktów jest łatwiej absorbowany przez organizm lub więcej " biodostępny ". Ostrygi, owoce morza i mięso czerwone wszystkie mają cynk . Soków warzyw to kolejny sposób , aby uzyskać cynku w organizmie . Dobrym źródłem cynku są do wyciskania soku korzeń imbiru , Białka melonów i białek pomarańczy .
Risks

Jeśli zostały przetestowane i stwierdzono niedobór cynku , a następnie biorąc miejski cynk jest w porządku, tylko na krótką chwilę , bo zbyt dużo cynku ( więcej niż 60 mg /dobę ) może spowodować " niski status miedzi , zmieniona funkcja żelaza , zmniejszenie funkcji układu immunologicznego i obniżony poziom lipoprotein o dużej gęstości , " według amerykańskiego Narodowego Instytut Zdrowia .
Zbiory dawkowania
cynku suplementy

RDA ( zalecanego dziennego spożycia ) dla cynku wynosi 8 do 15 mg /dobę . Biorąc multiwitaminy i zdrową dietę powinny zapewnić wystarczającą ilość cynku dla zdrowego funkcjonowania wątroby u większości ludzi . Imperium