Jak wziąć tabletki olej rybny

Olej z ryb jest doskonałym sposobem , aby uzyskać omega-3 organizm potrzebuje , aby zachować zdrowie . Olej rybi zawiera DHA . Razem,DHA i omega-3 działa w celu zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie. Mogą także obniżyć poziom cholesterolu . Kolejną dodatkową korzyścią z olejem rybnym jest to, że zmniejsza naprężenie . Mimo, że olej z ryb ma wiele korzyści zdrowotnych , należy wziąć to prawidłowo lub może to być szkodliwe dla organizmu. Instrukcja
1

Sklep starannie dla ryb pigułki oleju . Chcesz kupić butelkę oleju rybiego zawierającego 30 procent zalecanego dziennego spożycia (RDA) i DHA . Jeśli tak,butelka będzie czytał , że każda tabletka zawiera 180 mg EPA i 120 mg DHA .
2

Weź jedną tabletkę oleju rybnego dziennie przez pierwszy tydzień . To pomoże organizmowi przyzwyczaić się do oleju z ryb . Weź pigułkę z samego rana z lampką water.Increase swojej dawki biorąc dwie tabletki oleju z ryb dzienniedrugi tydzień . Możesz mieć jedną rano i jedną na night.Gradually , dodać kolejną pigułkę w sumie trzech ryb pigułki ropy dziennie . Weźmy jeden rano, jeden po południu i jeden na night.This jestnormalna dawka dla przeciętnego człowieka , bez wielkich schorzeń .
3

Zobacz dietetyka , jeśli masz stan zdrowia i że większą dawkę oleju z ryb będzie korzystać ci . Na podstawie stanu fizycznego i potrzeb żywieniowych , mogą doradzić, właściwej dawki . Imperium