Składniki olej rybny

Olej z ryb jestsuplement diety ogólnie dostępne w formie tabletek , które są często używane, aby pomóc w regulacji poziomu cholesterolu . Rozporządzenie z tych poziomów może pomóc zrównoważyć skutki choroby wieńcowej iAmerican Heart Association zaleca , aby osoby spożywać co najmniej 1 g oleju rybiego dziennie. Chociaż korzyści są znaczne , tran jest prosta pod względem składników . Kwasy omega- 3

Olej rybi zawiera zwykle dwa rodzaje kwasów omega-3 , kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) . Omega -3, kwasy tłuszczowe, kwasy tłuszczowe, są korzystne . Nienasycone w przyrodzie , są często uważane za niezbędne w żywieniu do ogólnego stanu zdrowia , zwłaszcza w odniesieniu do serca. Korzyści z kwasami Omega-3 zawierają zwiększone układu krążenia , systemu odpornościowego i lepsze zdrowsze funkcjonowanie mózgu .
Zbiory kwas eikozapentaenowy

Ryby pochłaniają EPA z glonów jedzą i ma bardzo istotne korzyści zdrowotne . Wiadomo niższej zapalenia i nawet pracować jako lek przeciwdepresyjny , obniżając ryzyko zachowań samobójczych . Elaine Hardman Journal of Nutrition sugerują, że EPA zwiększa reakcję i ewentualne rokowania pacjentów poddawanych chemioterapii . Imperium kwas dokozaheksaenowy

DHA, jak EPA jest produkowany przez glony i akcji wielu z tych samych świadczeń zdrowotnych . ( Olej z ryb producenci często przetwarza DHA bezpośrednio z alg hodowlanych , a nie z ryb ). To wykazano przez inhibitor raka, w szczególności raka jelita grubego i jest często wykorzystywana jako dodatek żywieniowy dla kobiet w ciąży , jak to zostało przedstawione w celu zwiększenia ostrość wzroku niemowląt . DHA jest również w formule dziecka i kilka potraw, w tym mleka i jogurtu . Imperium