Jakie witaminy mogą pomóc w leczeniu egzemy?

Chociaż nie ma lekarstwa na egzemę, niektóre witaminy i minerały mogą pomóc złagodzić objawy i zmniejszyć nawroty. Niektóre witaminy i minerały, które mogą być korzystne dla osób cierpiących na egzemę, obejmują:

* Witamina A: Witamina A jest ważna dla utrzymania funkcji barierowych skóry i zapobiegania infekcjom. Można go znaleźć w produktach takich jak marchew, słodkie ziemniaki, melon kantalupa i brokuły.

* Witamina C: Witamina C jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami. Można go znaleźć w żywności takiej jak pomarańcze, grejpfruty, truskawki i kiwi.

* Witamina E: Witamina E to kolejny przeciwutleniacz, który pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami. Można go znaleźć w żywności, takiej jak migdały, nasiona i awokado.

* Cynk: Cynk jest niezbędny do produkcji nowych komórek skóry i naprawy uszkodzonych tkanek. Można go znaleźć w produktach spożywczych takich jak ostrygi, czerwone mięso i drób.

* Kwasy tłuszczowe Omega-3: Kwasy tłuszczowe Omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają zmniejszyć stan zapalny. Można je znaleźć w żywności, takiej jak ryby, orzechy i nasiona.

Jeżeli zastanawiasz się nad przyjmowaniem jakichkolwiek suplementów, koniecznie najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.