Skutki suplementów oleju rybnego i słońce Ekspozycja

suplementy ekspozycji na słońce i olej z ryb nie mają nic wspólnego z wyjątkiem skutków mają w swoim ciele . Twoje zdrowie może poprawić fizycznie i psychicznie od małych dawek obu terapii . Jednakże , należy skorzystać z rozmowy z lekarzem przed użyciem ekspozycji na słońce lub oleju z ryb do leczenia żadnej choroby. Niektórzy ludzie mogą wystąpić niebezpieczne lub alergiczną reakcję na oleju z ryb . I ekspozycja na słońce może prowadzić do przedwczesnego starzenia się i nowotworów skóry . Twój lekarz rodzinny pomoże w określeniu, czy ekspozycja na słońce lub oleju z ryb będzie żadnych korzyści dla zdrowia. Cholesterol

Olej z ryb stwierdzono zmniejszenie stężenia tłuszczów we krwi , takich jak trójglicerydy i zwiększyć lipoprotein o dużej gęstości lub HDL , czylidobrego cholesterolu . Zgodnie z Mayo Clinic , kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe znajdują się na żadnej kapsułki oleju z ryb lub ryb może zwiększyć lipoprotein o wysokiej gęstości , jednocześnie zmniejszając poziom trójglicerydów . HDL może pomóc w pozbyciu się "złego" cholesterolu ( lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL ) we krwi i zmniejsza ryzyko zawału serca , udaru mózgu i choroby wieńcowej . Miażdżyca jestograniczający tętnic . Są bardziej narażone na rozwój miażdżycy w zależności od ilości trójglicerydów w krwiobiegu . Stale zmniejszające stężenie triglicerydów obniży szanse na cierpienia udar lub zawał serca .
Arthritis

suplementów oleju z ryb wykazano poprawę reumatoidalne zapalenie stawów . Może wystąpić zmniejszenie podrażnienia związane ze stanem , gdy zużywa więcej niezbędnych kwasów tłuszczowych . Olej rybi zawiera kwasy omega- 3, a dodając do swojej diety będzie złagodzić objawy związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów . Objawy tej choroby to sztywność, bóle stawów i mięśni , zmęczenie, utratę apetytu i utrata energii . Leczenie objawów zmniejsza ból, sztywność i tkliwość stawów. Korzystanie kapsułki oleju z ryb może poprawić mobilność i ogólną jakość życia . Imperium Depresja

Depresja może wystąpić w tym samym czasie w każdym roku , który jest również znany w chorobie afektywnej sezonowej . Dowody wskazują, że ekspozycja na słońce może pomóc w zwalczaniu tego rodzaju depresji . Zgodnie z Mayo Clinic , dowody wskazują, że brak światła słonecznego może spowodować zmiany w nastroju , cykl snu i hormonów . Coraz więcej światła słonecznego może pomóc w przeciwdziałaniu zmianom .
Witamina D

Wystawienie ciała na słońce może zapewnić pewne korzyści , takie jak pomaganie ciała produkcji witaminy D. Witamina D może pomóc w zapobieganiu raka , zmniejsza bóle stawów i poprawę gęstości kości . Harvard Medical School sugerują związek między starzeniem się i ekspozycji na światło słoneczne . W rzeczywistości, światło słoneczne jest zbyt mocno na skórę . Podczas wystawiania skóry , czas iilość światła słonecznego jest bardzo ważna. Wystawiając ciało na słońce , nie oznacza, opalania na co dzień; Zamiast cieszyć się słońca z umiarem , aby czerpać korzyści zdrowotne bez uszkodzenia niedz . Imperium