Suplementy witaminowe dla Weight Loss &Cukrzyca

Ludzie coraz częściej w poszukiwaniu wskazówek, jak schudnąć w tych dniach , szczególnie w Stanach Zjednoczonych, gdzie otyłość jest na wzrost. Utrzymanie prawidłowej wagi ciała jest szczególnie ważne dla osób chorych na cukrzycę . Podczas gdy wiele osób wie o zalecenia diety i ćwiczenia dla utraty wagi , wielu nie wie, że witaminy mogą pomóc im obciąć i cukrzyca bojowe . Witaminy

Wiele osób z cukrzycą nie bardzo dobrze metabolizmu witaminy C . W rezultacie, diabetycy często korzystać z sobą witaminę C . Askorbiniany mineralne działają lepiej niż kwas askorbinowy. Zalecana dawka wynosi od 500 mg do 1500 mg na dobę , zgodnie z Michael Murray, ND naturopatyczną lekarza . W rzeczywistości , według badań w Journal of the American College of Nutrition " Regularne spożywanie 500 mg lub więcej witaminy C może pomóc spalić więcej tłuszczu, 30 procent , podczas pracy na zewnątrz. "

Dawce 30 mg do 90 mg witaminy B6 i /lub 1000 mcg witaminy B12 na co dzień może zapobiec neuropatii ,stan wszystkich chorych na cukrzycę należy unikać . W rzeczywistości , biorąc witaminy multi- B jest znany , aby poprawić poziom energii zarówno dla cukrzycą i bez cukrzycy . Mając więcej energii, oznacza, że ​​jest bardziej prawdopodobne, być aktywne i spalić więcej kalorii . Ponadto , witamina D może chronić diabetyków z coraz zaćmy i może nawet zmniejszyć odporność na insulinę. Osoby chore na cukrzycę potrzebują również więcej witaminy E, przeciwutleniacz, pomocny , niż przeciętny człowiek.
Inne pomocne suplementy

Oprócz wymagań dodatkowych witamin dla diabetyków , suplementy są również ważne. Na przykład , diabetycy mają zwiększone zapotrzebowanie na magnez. Mogą również korzystać z podjęciem sprzężonego kwasu linolowego (CLA) i koenzym Q10 . Łódź

Według Murraya , chrom jest dobre dla chorych na cukrzycę , ponieważ gdyorganizm nie ma tego konkretnego pierwiastka chemicznego , może zwiększyć niewrażliwość na insulinę. Weź 200 mcg do 400 mcg dziennie.

Alfa liponowy pomaga cukru bilans krwi i zmniejszyć ryzyko przebiegu diabetyków szkodliwych nerwów obwodowych . Pobrać 10 mg do 100 mg cynku na co dzień , aby poprawić działanie insuliny. Cukrzycy powinni także rozważyć podjęcie enzymy trawienne , aby pomóc w absorpcji składników odżywczych z pożywienia, które jemy i innych dodatków , które podejmują , Murray dodaje. Imperium przestrogi

Przed podjęciem jakiegokolwiek rodzaju suplement diety , należy skonsultować się z lekarzem , aby upewnić się, że to, co masz zamiar się nie będzie w sprzeczności z jakimikolwiek lekami podjąć .

należy również pamiętać, że suplementy mogą zawierać dodatki , które mogłyby być szkodliwe dla zdrowia. Sprawdź uważnie etykiety i upewnić się, że producent jest zgodny z wytycznymi GMP farmaceutycznych . Imperium