Cynk dla zdrowych włosów

cynk mineralny nie jest przechowywana w sposób naturalny w organizmie , dlatego ważne jest, aby uzyskać dzienną porcję cynku w celu uzupełnienia potrzeb organizmu . Organizm musi oczywiście to : cynk jest konieczne dla wszystkich rodzajów istotnych wydarzeń metabolizmu komórkowego , takich jak gojenie się ran, zdrowych kobiet w ciąży , odpowiedniego smaku i zapachu , a także funkcji układu odpornościowego. Powinno dziwić więc, że ten minerał jest również istotne znaczenie dla Twoich włosów . Korzyści

Cynk pomaga w produkcji sebum , naturalnego oleju wytwarzanego przez skórę głowy , która jest niezbędna dla zdrowego i nawilża włosy. Utrzymuje skórę głowy uwarunkowaną , co pomaga zapobiec łupieżu . Cynk utrzymuje równieżwał włosy zdrowe i silne , minimalizując utratę włosów .

Bez wystarczającej cynku , można zauważyć, że włosy łatwo i łamie powoli ponownie rosnąć . Wczesne siwienie , przerzedzenie i łysienie może wszystko być objawy niedoboru cynku .
Jeżeli się to

Najlepszym źródłem cynku są jedzenie drożdże , żółtka jaj , mięso , ostrygi, wątroba, kiełki pszenicy , orzechy , soja , nasiona dyni , krewetki i małże . Organizm nie zawsze może wchłonąć cały cynk w danym źródłem pożywienia , więc suplementacja cynku nie jestzły pomysł .

Zalecanego spożycia diety ( RDA ) cynku dla dorosłych mężczyzn wynosi 11 mg dziennie . Dorosłe kobiety potrzebują mniej : 8 miligramów na dzień . Cynku nie powinny być podejmowane w połączeniu z wapniem , jak wapń hamuje wchłanianie cynku . Nie należy przyjmować cynk z pokarmów bogatych w błonnik , albo , jakominerał będzie wiązać się włókna i się zarumienił z tobą . Imperium Wady

Jak na ironię , za dużo cynku jest równieżprzyczyną spowolnionego wzrostu włosów i łysienia . Cynk może prowadzić także do innych niedoborów mineralnych, takich jak miedź , magnez, żelazo, z których wszystkie są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów. Aby uniknąć tego błędnego koła , nigdy nie brać więcej niż zalecana ilości suplementów cynku i oglądać spożycie produktów wysoko - cynkowych . Imperium